임신 중의 구토 : 원인과 피하는 방법
임신의 주된 징후는 한 여성에게서 다른 여성에게 다르지만, 분명히 거의 100 % 확실한 임신이 있다고 생각하려고 노력하는 사람들이 있다는 것은 사실입니다.
그 무월경 아기가 태어날 때까지 발달하는 임신 9 개월 동안 월경이 중단되는 것을 암시하기 때문에 가장 빈번한 증상 중 하나입니다.
또 다른 전형적인 임신 증상은 유방 확대는 일반적으로 규칙의 지연 초반부터 발생하며 가장 민감한 젖꼭지에 주목하고 유륜의 색이 정상보다 어둡게 보일 수도 있습니다.
임신을 비난하는 또 다른 사례는 입덧 및 구토. 많은 임산부는 첫 주에 이러한 불쾌한 메스꺼움을 겪고 다른 사람들은 구토와 함께 고통을 겪습니다.
임신 전이라 할지라도 뇌간에서 발견되는 구토에 영향을 미치는 생식선 자극 호르몬의 수치가 높거나 프로제스테론이 소화관의 근육을 이완시켜 감각을 증진시키고 증가시킴으로써 아침 병이 나타날 수 있다고 말할 수 있습니다 구토물
구토가 임신 중에 나타나는 이유는 무엇입니까?
앞서 언급했듯이 임산부에게 구토가 생기는지 여부는 성선 자극 호르몬이나 프로게스테론과 같은 호르몬과 관련이 있습니다. 그러나 임신 기간 동안 자주 나타나거나 사라지게하는 정서적 요인에도 영향을 미칩니다 12 또는 14 주.
메스꺼움과 구토는 하루 중 언제라도 나타날 수 있지만 아침에 더 많이 보입니다.
아침 동안 메스꺼움이나 구토를 완화하려면 서둘러 일어나야합니다. 한쪽에서 다른쪽으로 아침 시간을 할 수는 없으므로 스트레스가 메스꺼움을 악화시키기 때문에 시간이 필요합니다.
당신이 혈당 지수를 재 확립하고 메스꺼움의 발병을 피할 수 있도록 잼이나 크래커로 토스트를하십시오.
메스꺼움이 하루 종일 나타나면, 당신이 거부하는 다른 사람들을 피하는 것을 정말로 좋아하는 음식으로 먹으려 고 노력하십시오. 하루에 필요한 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 고려하여 천천히 가볍게 먹어야합니다.
구토를 견딜 수있는 최고의 식품
메스꺼움과 심지어 구토를 감소시킬 수있는 음식이 있습니까? 그 음식들은 무엇입니까? 다음은 임신 중 구토감을 줄이기위한 몇 가지 요령입니다.
우리는 이전에 구토가 임신의 또 다른 징조이며 보통 아침에 나타나며 하루 종일 발생할 수도 있다고 설명했습니다.
우리는 또한 특정 증상이 발생하는 이유와 그 원인이 구토의 모양을 더 변화시킬 수있는 요인을 언급했습니다.
우리는 임산부가 이러한 증상을 피할 수있는 방법과 어떤 음식이 그녀에게 유익 할 것이며 어떤 증상이 특정 증상의 출현으로 인해 그녀를 해할지를 자세히 설명하고자합니다.
당신이 임신 중이며 하루 동안 나타나는 메스꺼움이나 구토의 성가신 감각을 피하려면 적절한 음식을 섭취하고 특정 음식을 피하며 다른 음식을 식단에 포함시켜야합니다.
해를 끼치거나 나쁜 느낌이 들지 않도록 식단에 넣을 수있는 음식은 다음과 같습니다.
- 지방이없는 닭고기와 생선 구이는 대개 매우 잘 견딘다.
- 과일은 사과 또는 생 배를 좋아합니다.
- 요리 된 쌀과 파스타하지만 소스가 없습니다.
- 살구 또는 복숭아 잼.
- 가장 유익한 빵 부스러기가되는 빵.
- 구운 감자, 요리 또는 pureed.
- 맛이없는 천연 요구르트.
- 차갑거나 단단한 음식
우리는 당신의 식단에서 피할 음식에 대해 아래에 언급합니다 :
- 지방이 많은 음식.
- 어떤 과일이나 잼, 각 여자에 따라.
- 액체는 식사와 함께 조금씩 가져와야합니다.
- 버터
