홍차
그 홍차 그리고 녹차 그들은 같은 나무에서 왔지만 발효 되었기 때문에 홍차가 다른 모양과 풍미를 가지고 있다는 점이 다릅니다.
이 차는 wilting, rolling, fermentation과 마침내 건조의 총 4 단계로 구성된 생산 과정을 거칩니다.
그것의 가장 걸출한 영양 특징은과 같은 무기물에서 아주 부유하더라도, 차의 다른 사람보다는 약간 더 높은 theina 색인이있다이다 아연, 칼슘, 크롬, 마그네슘, 망간, 철, 칼륨, 인, 불소 및 알루미늄.
산화 방지제에 관해서, 홍차 한잔은 약 200 밀리그램을줍니다. 플라보노이드, 예를 들어 혈관 확장 및 수축 능력을 향상 시키는데 도움이됩니다. 심장 마비의 위험을 줄여줍니다.
그것은 ~ 아닌 콜레스테롤의 산화 HDL (좋은), atheroma의 plaques를 형성하는 것을 어렵게 만든다. 심혈관 사고.
또한 이전 줄에서 볼 수 있듯이 불소가 들어 있으므로 홍차는 충치 예방에 도움이됩니다.
홍차의 장점
- 백색 차나 녹차보다 적은 양이지만 항산화 물질이 많습니다.
- 플라보노이드의 함량 덕분에 혈관의 팽창과 수축의 능력을 향상시키는 것이 유용합니다.
- 심장 발작의 위험을 감소시킵니다.
- HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) 부식하지 마십시오.
- 치아 우식증의 형성을 예방합니다.
홍차의 영양가
- 높은 항산화 물질, 특히 플라보노이드. 예를 들어, 홍차 한잔은 200mg을 제공합니다. 이 풍부하고 유익한 항산화 제입니다.
- 칼슘, 크롬, 마그네슘, 철, 칼륨 또는 인과 같은 미네랄이 풍부합니다.
이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마차
