Carambolas 또는 별 과일 : 이득과 재산
이름을 받는다. 카람 볼라, 더 일반적으로 그것의 이름으로 알려져 있지만 스타 과일 o 스타 과일, 정확하게 그 외모 때문에,이 호기심과 눈에 띄는 모양을 가지고있는 스타를 떠올리게합니다.
그러나 우리가있는 곳, 특히 원래의 기원에 따라 다르지만 5 개의 손가락 (도미니카 공화국), 중국 또는 달콤한 타마 린드 (베네수엘라), 티 리구로 (코스타리카) 및 카람 볼로 (브라질)라는 다른 이름으로 알 수 있습니다.
카람 볼라스 란 무엇입니까?
그 카람 볼라스 그들은 재배가 미국과 아시아와 같은 다른 열대 지방으로 확산되었지만 옥수수과에 속한 열대 또는 이국적인 열매로 구성되어 인도네시아와 말레이시아 출신이다.
성숙의 특정 기간이 없기 때문에 일년 내내 시장과 청과물 가게에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
그것의 모양에 관해서는, 우리가 처음에 언급했듯이, 그것은 다섯개의 별과 닮은 5 개의 날개를 가진 타원형이고 가늘고 긴 모양을 가지고 있습니다. 맛있는 과일, 싱싱하고 육즙이 많으며 맛이 달콤합니다.
가장 중요한 카캄 볼 (carambole)의 이점
재미있는 영양 기여
항산화 영양 성분으로 인해 건강하고 균형 잡힌 식사를하는 임산부, 수유부, 운동 선수, 어린이, 청소년 및 성인에게 섭취하는 것이 좋습니다.
한편으로는 비타민 A 및 C 함량으로 인해 암뿐만 아니라 심장 혈관 및 퇴행성 질환의 위험을 예방하는 데 도움이되는 과일입니다.
물이 풍부하고 열량이 적습니다.
카람 볼라 (Carambola)는 그들의 과일을 돋보이게하는 과일 중 하나입니다. 저칼로리 섭취, 그것과 함께 높은 수분 함량 그것은 체중 감량 다이어트에서 소비되는 경우 자연스럽게 이상적인 옵션이됩니다.
사실, 저칼로리 섭취뿐만 아니라 물과 수용성 섬유에 대한 기여도가 완하제 및 해독 성질에 대한식이 요법에 이상적입니다.
변비에 이상적이라는 것을 알고 계셨습니까?
가용성 섬유질 함량 때문에 변비를 예방하거나 줄이는 데 도움이됩니다. 다른 한편으로 저지방, 탄수화물 및 칼로리 함량이 낮기 때문에 체중 감량 식단을 섭취 할 때 소비량도 흥미 롭습니다.
또한 가벼운 완하제로서 작용하여 가용성 섬유질 함량이 장내 통과를 향상시키는 훌륭한 옵션으로 작용합니다.
당뇨병 환자가 섭취 할 수 있습니다.
당뇨병의 경우, 카람 볼라는 과일의 섭취량이 백퍼센트 인 과일입니다., 낮은 탄수화물 섭취와 높은 칼륨 함량으로 혈당 수치가 급격히 상승하지 않습니다.
언제 우리는 caroms를 소비 할 수 있습니까?
달콤하고 상쾌한 과일 덕분에, 우리는 많은 디저트 또는 다른 요리법을위한 이상적인 과일을 가질뿐만 아니라, 우리가 매우 뜨겁다 고 느끼면 우리 몸을 식히는 것도 흥미 롭습니다 (여름, 특히).
카람 볼라의 금기 사항
물론 칼륨과 칼슘 옥살산 염이 많이 포함되어 있기 때문에 신부전이나 신장 결석 환자에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 칼륨 조절식이 요법을 따르는 사람들에게 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.
설사 나 위장 장애, 특히 질병의 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 위염. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마과일 식품
