겨울철 건강 관리
오늘은 공식적으로 시작됩니다. 겨울, 그리고 아직 진정한 정통을 즐기기 시작할 수있는 몇 일 건강한 크리스마스, 그것을 위해 지켜 질 수있는 몇몇 기본적인 끝을 알고있는 것이 적당하다. 겨울에 건강을 돌 보아라..
그리고 우리는 올해의 가장 추운시기 중 하나에 직면 해 있습니다.이시기는 연말을 다른 계절의 시작과 결합시키는 것이 특징이며, 가장 추운 계절 중 하나입니다.
따라서 독감에 걸리거나 감기에 걸리는 것이 일반적이며, 동시에 온도, 추위, 경우에 따라 눈의 급격한 변화로 호흡기 시스템이 영향을 받기 쉽습니다.
겨울철 건강 관리
- 시도하다 방어 증가 ~을 위해 면역 체계를 강화하다 감기, 추위 및 감기로부터 자신을 보호하십시오.
- 온도가 갑자기 변하는 것을 피하면서 추운 곳에서 따뜻하게하십시오. 이러한 의미에서 바깥에 나가기 직전에 뜨거운 샤워를 피하는 것이 좋습니다.
- 과일과 채소가 풍부한식이 요법을 선택하십시오.
- 많은 양의 액체 (물, 주스, 주입 ...)를 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
- 인삼과 로얄 젤리를 섭취하여 방어력을 높이고이시기의 전형적인 상태와 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 것이 좋습니다.
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