Bulgur : 혜택 및 속성

그 중 한 명은 Bulgur 이름으로도 알려져있다. 쪼개지는 밀중동과 아프리카에서 많이 소비됩니다. 그것은 다른 종류의 시리얼은 아니지만 준비의 형태는 일반적인 정교화 방법과는 다릅니다.

왜? 근본적으로 밀 곡물이 요리 될 때 그릴에 구워지고 쪼개지기 때문에, 몇 세기에 걸쳐 동쪽에서 실행 된 기술로 이루어져 있기 때문에.

사용되는 밀에 따라, 사용 된 곡물에 따라 다르지만, 우리는 다른 종류의 불 룰러를 발견 할 수 있습니다.

풍부한 전분bulgur는 특히 생물학적 가치가 높은 탄수화물뿐만 아니라 전분이 풍부한 시리얼로서 운동 선수에게 흥미로운 음식입니다.
쉬운 소화: 그것은 소화에 좋은 음식이며, 소화가 잘되어서 장애 나 위장 문제가있는 사람들에게 권장됩니다.
저지방 함량: 슬리밍 다이어트에서의 소비는 무엇보다도 저지방 함량과 칼로리 덕분에 흥미 롭습니다.
콜레스테롤에 유용함: 지방 함량이 낮기 때문에 콜레스테롤 감소 다이어트에서 이상적인 시리얼이 될 수 있습니다. 자연스럽게 감소시키는 데 도움이됩니다.

bulgur가 밀로 만들어 졌음을 고려하면,이 곡류에 관대하지 않는 사람들은 철자로 준비된 다양한 bulgur를 살 수 있습니다.

Bulgur를 기반으로 한 맛있는 제법을 준비하려면 Isasaweis가 토마토, 올리브 및 죽은 태아로 만든 밀가루 빵을 조리하는 것이 좋습니다.

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