조기 폐경 또는 폐경 전 : 그것이 무엇인지, 나타날 때, 증상 및 조언
그 폐경 는 생리의 결정적인 소실이것은 갑자기 사라지지 않는 경향이 있지만 일정 기간 동안 그렇게합니다.
이런 이유로 여성이 특정 연령 (일찍 나타날 수도 있지만 일반적으로 약 50 세)에 도달하면 월경은 몇 달 동안 나타나고 사라지는 경향이 있습니다. 그 때까지 그녀는 다시 그 증상을 나타냅니다. 새로운 이름 그대로가는 조건 폐경기.
그러나 폐경 자체에 대한 이야기 외에도, 소위 말하는 폐경기에 대해 들었을 때가 있습니다. 전 폐경기.
폐경 전이란 무엇입니까?
그 이름에서 알 수 있듯이 폐경 전후에 대해서 이야기 할 때 우리는 실제로 발생 이전의 단계를 말합니다. 폐경 그 자체로
의학적 관점에서 우리는 다음과 같이 말할 수 있습니다. 폐경기는 난소가 더 적은 에스트로겐을 생산하기 시작하지만 폐경기가 완전히 끝나지 않는 단계입니다.. 즉, 여성 생식 기관의 활동이 점차적으로 느려지는 단계이기 때문에이 기간 동안 폐경기를 알리는 다양한 호르몬, 임상 및 생물학적 증상이 나타나기 시작합니다.
이것은 보통 40 세에서 50 세 사이이며 평균 연령은 약 45 세입니다. 그러나 30 년 후 조금 더 일찍 나타날 수 있습니다. 이시기에 폐경기가 나타나고 여성이 임신하기를 원한다면 임신 기간이 존재할 수 있습니다. 왜냐하면이 기간 동안 여성의 유기체는 성 호르몬을 계속 분비하기 때문입니다.
폐경 전의 기간은 얼마나됩니까?
일부 의사들은 폐경 전의 폐경기를 폐경 1 년 전에 해당하는 기간으로 생각하지만 폐경 전후 기간은 2 년에서 7 년 사이에 지속될 수 있다는 의견이 있습니다.
폐경 전의 증상은 무엇입니까?
증상은 다양 할 수 있지만 일반적으로 다음과 같이 식별 할 수 있습니다.
- 불규칙한 월경.
- 분위기 변화
- 안면 홍조와 급격한 열감.
- 열기를 동반 한 땀 나는 것.
- 질 건조
- 긴장과 괴로움.
- 슬픔의 감각
- 유방 통증
- 편두통
- 체중 증가
- 성욕 감소
우리는 폐경기가 여성의 생리가 12 개월 연속으로 나타나지 않을 때 끝나기 때문에이 순간에 폐경이 이미 시작되었음을 나타낼 수 있음을 명심해야합니다.
다른 관련 증상이 발생할 수도 있습니다. 그들은 그렇게 중요하지 않지만 직접적으로 관련 될 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 수면의 어려움
- 체중의 변화.
- 섹스를 할 때 통증이 있습니다.
- 두통
- 요실금 또는 더 자주 배뇨.
그것이 나타나는 이유와 조기 폐경의 원인은 무엇입니까?
직접적으로 또는 간접적으로 폐경기에 영향을 미쳐 조기에 나타날 수있는 몇 가지 원인이 있습니다. 즉 정상적으로 간주되는 정상적인 나이에 확실히 나타납니다. 여기서 우리는 이러한 원인이 무엇인지 설명합니다 :
- 조기 난소 부전: 난소 기능이 불충분하게 시작될 때 발생합니다.
- 자궁 적출술: 난소, 난관 및 자궁의 제거.
- 자가 면역 질환: 크론 병, 갑상선 기능 저하증 또는 류마티스 성 관절염.
- 바이러스 성 감염: 사이토 메갈로 바이러스 나 유행성 이하선염과 같은 일부 질병. 비록 결정적인 과학적 증거는 없지만.
- 유전 적 조건: 갈락토스 혈증 또는 가족 성 난소 부전.
- 방사선 요법 또는 화학 요법으로 치료.
- 많은 양의 호르몬이 함유 된 특정 의약품의 소비.
조기 폐경은 어떻게 진단됩니까?
의사는 혈액 수집에서 신체적 및 임상 적 검사를 수행합니다 (다른 질환을 배제하기 위해).
또한 다른 연구가 수행 될 수도 있으며, 임상 병력, 무월경의 유무,자가 면역 질환의 존재, 유전 문제 및 호르몬 수준의 확인과 같은 측면이 고려됩니다.
그리고 어떻게 대우 받았습니까?
비록 폐경 여성 (특정 생리 학적 변화가 있음에도 불구하고)에서 위험을 발생시키지 않는 것이 일반적이며 일반적입니다. 호르몬 대체 요법 에스트로겐 감소가 여성의 삶의 질에 과도하게 영향을 미치는 것은 흥미로울 수 있습니다.
그 대두 이소 플라본 그들의 장점 덕분에, 그들은 여성에서 관찰되는 에스트로겐 결핍을 바로 잡는 완전히 자연스러운 대안이라는 점을 감안할 때, 같은 의미에서 이상적 일 수 있습니다.
조기 폐경을 극복하기위한 유용한 팁
우리가 건강한 삶을 살고 우리가 자신을 돌 보았을 때,이 삶의 단계에 들어가서 여자는 더 나은 방법으로 더 나은 모습으로 대면 할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
따라서이 순간에 도달하는 데 몇 년이 걸릴 경우 주저없이 자신을 돌보고 아래에 설명 된 팁을 따르십시오.
- 먹이를 통해 자신을 돌 보아라.다이어트가 지방이 적고 과잉 칼로리를 피하고 설탕과 포화 지방이 풍부한 식품의 섭취를 피하면서 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공합니다.
- 모든 비타민과 미네랄은 중요합니다.그러나이 단계의 삶에 도달하기 전에 특정 미네랄과 비타민의 섭취를 늘려 비타민 B 그룹과 칼슘, 철분, 이소 플라본이 풍부한 식품을 놓치지 않도록해야한다. D.
- 잘 수화 된 상태로 유지하십시오. 하루에 리터와 반 리터 또는 두 리터의 물을 마셔야합니다.
- 좌식 생활을 피하십시오. 앉아있는 생활 방식은 우리가 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤과 같은 질병에 걸리기 쉽기 때문에.
- 일상적인 신체 운동을 적당히하십시오.당신의 가능성과 특성에 맞게 운동을 적응시키고 매일 적어도 한 시간 씩 걸으십시오.
- 적절한 신체 운동 이외에 그것을 결합하거나 의제에있는 공간을 찾아서 우리가 긴장을 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 활동을 연습하는 것이 바람직합니다. 요가 또는 태극권.
- 연간 산부인과 리뷰로 이동, 그리고 당신이 무언가가 옳지 않다는 것을 알 때마다 필요합니다.
- 1 년에 한 번 유방 X 선 사진 촬영 또는 필요한 경우 유방의 초음파 검사.
- 일반 의사에게 가십시오. 갑상선, 콜레스테롤 수치, 철분, 칼슘, 엽산, 비타민 결핍, 혈압 조절이 없음을 확인하기 위해 일년에 한 번 분석을 수행해야합니다.
- 악용 사례를 피하십시오. 술과 카페인, 알코올 및 담배.
NatureVia가 여성에게주고 싶은 또 다른 조언은 이 순간이 당신의 삶에 오면 당신을 돌 보면서 의심 할 여지없이 더 나은 건강을 누릴 수 있습니다.당신이이 순간들과 가까워 처음 증상을 알아 차리기 시작하면 망설이지 말고 부인과 의사에게 조언을 구하십시오. 그래서 당신은 그들의 지침을 따르고 당신을 위해 적절한 치료를 처방합니다. 테마폐경
