하루에 얼마나 많은 머리카락이 빠지며 그것을 피하는가?
우리는 아마 대부분의 사람들을 걱정하는 경향이있는 미적 문제 중 하나에 직면 해 있습니다. 사실, 통계에 따르면 남성의 절반 이상이 머리카락을 조기에 잃어 버렸기 때문에 머리카락이 이미지에 직접 관련되어 있기 때문에 머리카락을 가장 많이 강조하는 부분 중 하나입니다. 이 탈모는 이름으로 알려져 있습니다. 탈모증, 기본적으로 신속하고 강렬한 탈모. 일반적으로이 가을은 크라운과 머리의 양쪽에서 시작되어 우리가 일반적으로 입력으로 알고있는 것을 만들어냅니다. 그 원인은? 기본적으로 그것은 머리카락의 점진적인 약화에 의해 생성됩니다..
남성의 경우 대부분의 경우 원인은 호르몬 또는 유전입니다. 그러나 많은 의사들과 보건 전문가들도 말했듯이, 우리가 똑같이 탈모에 영향을 미치는 습관과 생활 방식왜냐하면 그들은 뿌리에서부터 머리쪽으로 혈액의 정확하고 적절한 순환을 방해하기 때문에, 그것의 추락을 좋아한다. 또한, 스트레스는 그 자체로는 원인으로 고려되지 않지만 잘못 생각할 수는 있지만 사실은 프로세스를 가속화시키는 경향이 있습니다.
이 모든 것을 위해, 탈모를 피할 때 언제나 가장 적절합니다. 특히 원인이 상속이나 호르몬과 관련이없는 경우 - 건강한 생활 방식을 따르는 것입니다.균형 잡히고, 다양하고 건강한 식단을 유지합니다. 이러한 의미에서식이 요법은 근본적으로 근본적입니다. 단백질과 특정 비타민의 부족은 탈모 및 악화의 주요 원인 중 하나입니다..
그러나 우리가 "정상적인"것으로 생각할 수도있는 매개 변수 내에서 실제로 탈모가 심각하거나 이상하지 않기 때문에 우리는 놀라지 말아야합니다. 또한 총체적이며 절대적으로 정상적인 과정입니다. 사실, 당신은 그것을 알았습니까? 우리는 매일 60 ~ 120 개의 털을 잃어 버리는 경향이 있습니다.? 우리가 탈모증의 문제로 고통받지는 않지만, 그것의 자연적인 과정의 한 부분으로 가을은 피할 수 없다..
그러나 이러한 머리카락의 감소는 특정 부정 또는 유해 습관을 겪을 때뿐만 아니라 우리가 스스로를 발견 한 해의 계절에도 증가합니다. 특히 봄과 가을에 증가한다..
어떤 습관이 탈모에 영향을 줍니까?
우리가 논평 한 바와 같이, 대부분의 경우 탈모의 원인이되는 호르몬이나 유전 요인, 특히 간접적 인 영향을 계속받는 생활 방식과 관련이 있습니다.
예를 들어, 커피, 술, 담배를 소비하다. 그들은 가장 흔하고 습관적인 습관의 세 가지입니다. 그것은 또한 건강에 해로운 음식 모니터링특히 설탕과 포화 지방 함유량이 많은 식품의 과도한 섭취와 튀김 음식을 주요 양식 (즉, 많은 튀김 음식 섭취)으로 선택하는 경우에 그 효과가 입증되었습니다.
또한 헤어 드라이어, 다리미 및 핫 집게의 부적절한 사용특히 열이 머리의 특정 부분에 집중되어있을 때 특히 그렇습니다.
어떻게 매일 탈모를 피하기 위해?
건강하고 다양하며 균형 잡힌 식단을 따른다.
우리가 다양한식이 요법을 따를 경우 우리는 유기체에 올바른 기능을 위해 필요한 모든 필수 영양소를 제공하며 좋은 건강을 누릴 때뿐만 아니라 외부 적으로도 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 피부가 수분이 풍부하고 빛나고 부드럽고 머리카락이 훨씬 강하고 윤기가 더 강합니다.
따라서 다음과 같은 경우 필수 필수 영양소를 살펴 보는 것이 중요합니다. 단백질 (각질 형성에 필수) 그룹 B 비타민 (모낭에 속한 세포를 재생시키는 것을 돕는다), 유황 (케라틴 합성에서 매우 중요 함), 철 (모발의 올바른 산화 작용에 필수적 임) 아연 (각질 합성에 참여).
건강한 라이프 스타일 유지하기
음식 이외에 필수적입니다. 가능한 한 건강한 생활 방식을 따르십시오.. 이를 위해 알코올을 피하고 담배를 피우며 커피 소비를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 소량으로 건강하고 과음하지 않아도됩니다.
또한 매일 40 분 이상 정기적으로 신체 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 우리의 건강과 체중을 향상시키는 데 유용하며, 스트레스를 줄이는데도 도움이됩니다. 탈모의 과정.
매일 머리를 돌보는 일
머리를 씻을 때 중요합니다. 좋은 샴푸를 선택하십시오., 당신의 머리 유형에 따라 적당한 샴푸의 유형을 사용하기의 사실 훨씬 중요하다, 이렇게하면 당신은 그것을 손상하는 것을 피할 것이다. 그렇다면 매일 머리를 씻을 수 있다는 것을 기억하십시오.
건조시에도 사용하는 것이 좋습니다. 수건을 사용하거나 자발적으로 말리십시오.. 헤어 드라이어가 필요할 수도 있지만 때로는 매우 적합하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 고온에서 사용되면 열이 특정 지점에 집중되기 때문에 이름에 의해 알려진 상태를 유발할 수 있기 때문입니다. '거품 머리카락'결국 머리카락이 끊어 질 것이다. 똑같은 것은 머리카락 정리를합니다.
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