독감에 걸린 후 피로를 개선하는 방법

독감과 관련된 증상 중에는 무력증. 기본적으로 피곤하거나 지친 느낌 우리는 독감에 걸릴 때 고통을 겪을뿐만 아니라 질병이 지난 몇 주 후에도 길거나 길어질 수 있습니다.

그 독감 이것은 바이러스에 의해 유발되는 호흡계에 영향을 미치는 급성 전염병입니다. 이 바이러스는 일반적으로 독감 바이러스 또는 인플루엔자, 그 중 세 가지 유형, A, B 및 C가 있습니다.

이 질환은 환자가 위험이 높은 집단에 속하는 경우를 제외하고는 보통 경미하게 발생합니다. 이 그룹의 사람들은 심각해질 수있는 합병증으로 질병에 걸릴 때 더 취약합니다.

실제로 만성 호흡기 질환, 심장 질환, 만성 신장 질환 또는 만성 질환으로 간주되는 다른 질병에 걸릴 때 독감은 복잡해 질 수 있습니다.

다른 한편, 우리는 재채기, 기침과 같은 호흡기 분비를 통해 인플루엔자가 사람에게서 사람에게 전염된다는 사실을 잊지 말아야합니다. 따라서 계절성 인플루엔자의 확산을 막기 위해 예방 접종을받는 것이 좋습니다. 1 년에 한번 예방 접종을하면 감염 위험이 80 %까지 감소합니다.

백신 외에도 좋은 위생 습관을 유지하면 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

독감이 우리를 붙잡을 수 있도록 면역 방어 체계와 면역 체계를 강화 시켜서 우리 신체를 준비하는 것이 좋습니다. 우리는 약간 경미한 증상을 확실하게 전달할 것입니다.

독감의 증상은 일반적으로 약 7 일간 지속됩니다. 가장 좋은 치료법 중 하나는 휴식이며, 신체 상태가 나빠지는 일반적인 상태와 신체 통증이 처음 증상임을 알기 때문에 몸이 요구할 휴식입니다.

독감에 걸릴 수 있고 모든 사람들이 비슷하게 보일 수있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

나쁜 일반 조건
피로, 피로감.
코 점적
기침
재채기
오한 Febrícula 또는 발열.
두통
인후염
합동 통증

독감에 대한 치료는 가벼운 독감과 합병증이 없을 때 일반적으로 휴식, 좋은 수분 공급, 독감에 의지, 두통, 신체 통증, 콧물과 같은 온화한 증상 완화에 도움이됩니다. 열을 낮추십시오.

기침, 호흡기 질환, 인후통, 귀가 통증으로 인해 열이 높거나 독감이 복잡하다는 것을 알게 된 경우 적절한 검토를하고 의사에게 가야합니다. 우리가 스스로 치료해서는 안되는 경우.

독감에 합격하고 무력증을 개선하기위한 영양 정보

우리가 독감을 겪고있는 동안 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔 잘 수화 된 상태로 유지해야하며 모든 과일, 특히 풍부한 비타민 C와 비타민 A 및 주입 물의 천연 주스로 교체 할 수 있습니다.

우리가 식욕을 잃어 버렸을지라도, 오늘날 우리가 따라 오는 식단은 우리가 회복하는데 도움이되는 음식으로 강화되어야합니다.

비타민 C가 풍부한 식품 감귤류, 오렌지, 감귤, 키위, 붉은 과일과 같은 과일.
비타민 A가 풍부한 식품: 베타 카로틴, 당근, 호박, 고구마가 풍부한 오렌지색의 모든 야채와 과일을 크림, 스튜에 담았습니다.
녹색 잎 채소: 크림, 스프, 국물 또는 스튜.
야채.
푸른 물고기오메가 3 에센셜 오일이 풍부합니다.
흰살: 닭고기, 칠면조 고기, 토끼, 수프, 크림, 국물에 익히거나 요리 야채로 구워 먹을 수 있습니다.

독감에 걸린 후에도 몇 주 후에도 피로감이 계속 지속될 수있는 것이 정상입니다. 산후 무력증.

우리가 독감의 첫 주에 있지만 신체가 우리에게 묻는 모든 것을 휴식하고 잠들게해야합니다. 현재와 싸우는 것은 비생산적이며 불필요한 노력을 조금씩 줄여 나갑니다.

독감이 사라지면 우리의 힘을 회복하는 데 도움이되는 천연 보 조제의 도움을 받아 휴식을 취하면서 몸을 강화하는 것이 좋습니다.

그 로열 젤리 이는 우리에게 건강, 자연 에너지를 제공하고 우리 몸의 방어력을 증가시켜 면역 체계를 자극하는 데 도움이됩니다.
그는 여보 설탕 대신 꿀은 미네랄과 비타민이 풍부하며,
요구르트와 음식 푸로 바이오 틱스.
말린 과일 그들은 비타민, 미네랄, 오메가 3 에센셜 오일이 풍부한 건강한 에너지입니다.
브루어스 효모미량 원소, 아미노산, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다.
알팔파, dragees에서 싹이 잘, 영양분이 풍부합니다.

또한 매우 훌륭한 다른 음식을 강조 표시합니다. 예를 들어 오트밀, 섬유질이 풍부한 시리얼, 베타 - 글루칸, 이 섬유는 호흡기 감염을 예방하는 데 유리합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마독감