전립선의 건강을 자연스럽게 보호하는 법

전립선은 남성이 소유하고, 사람의 생식 기관의 일부이며, 방광 아래 및 직장 바로 앞에 있으며, 수년 동안 성장하거나 염증하는 경향이있는 선입니다.

40 세부터 성장이 시작되고이 증상을 겪을 수있는 남성이 있습니다. 양성 과형성. 기본적으로 전립선의 염증.

남자가 50 세가되면, 의사는 일년에 한번, 또는 뭔가 잘못되었다는 것을 알 때마다 그의 전립선의 건강 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 이러한 리뷰는 주요 질병을 예방하고 심지어 전립선 암을 예방하기 위해 필요합니다.

전립선 염증을 일으키지 않도록 가능한 한 많이 예방하기 위해 남성은식이 요법을 잘 돌봐야하고 가능한 한 건강한 삶을 살아야합니다.

당신의 전립선을 돌봐야하는 나쁜 습관

어떤 나쁜 습관은이 상태, 다음과 같은 나쁜 습관으로 고생하는 경향이 있습니다.

흡연
알코올 소비 또는 남용.
소변을 보충하십시오.
물을 거의 마시지 마십시오.
포화 지방이 풍부한 음식.
육식 제품의 남용.
패스트리를 피하십시오.
정주 생활
비만

앞서 말했듯이, 건강하고 균형 잡힌 영양은 건강한 전립선에 기여할 것입니다. 음식에는 다음과 같은 식품이 부족해서는 안됩니다 : 폴리 페놀, 산화 방지제, 리코펜, 사포닌, 플라보노이드가 풍부한 음식.

건강한식이 요법을 따르는 것의 중요성

부유 한 항산화 물질, 따라서 항암 물질은 세포의 조기 노화를 억제하고 암 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 리코펜이 풍부한 야채 토마토와 같은 붉은 고추는 전립선의 염증과 성장을 막아줍니다.

양파, 마늘, 완두와 같은 콩류, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스와 같은 녹색 잎 채소, 양배추, 순무, 호박, 당근, 밤, 씨앗과 같은 견과류와 같은 사포닌이 풍부한 식품 린넨, 호박 씨앗.

과일은 또한 일부 과일이 유익한 성질을 가지고 있기 때문에 전립선 건강에 많은 이점을 숨 깁니다.이 과일은 특히 석류, 붉은 과일 또는 열매, 자두와 같은 붉은 과일입니다. 빨간 과일은 산화 방지제, 이뇨제 및 부식 방지제에 추가됩니다..

최근 연구에 따르면 석류 추출물이 암세포의 형성을 막는 것으로 나타났습니다. 오렌지와 같은 다른 과일도 우수합니다.

전립선에 이상적인 천연 식물

음식 외에도 일부 허브와 약용 식물의 특성이 전립선 건강에 도움이됩니다.

약용 식물, 쐐기풀 잎과 고양이의 발톱은 전립선 치료를위한 자연 요법입니다. 이 식물은 주입, 추출물 또는 캡슐로 섭취 할 수 있습니다.

쐐기풀 잎은 이뇨 작용과 해독 작용을하는 식물이며, 이뇨 작용으로 소변 제거로 인해 전립선의 압력이 감소합니다.

고양이의 발톱은 항생제이며, 신체의 방어력을 증가시킵니다.

녹차에는 항산화 물질이 풍부합니다. 녹차를 매일 복용하면 노화를 늦추고 암 발병을 예방할 수 있습니다.

기타 유용한 자연 도움말

음식에 관한이 모든 요령들에 덧붙여 매일의 신체 운동을 온건 한 방법으로 연습하고 각 증상의 특성에 리듬을 맞추는 것도 중요합니다.

전립선 문제 예방뿐 아니라 나쁜 습관 및 좌식 생활과 관련된 다른 질병의 출현으로 인해 전혀 효과가 없으므로 좌식 생활 방식을 피해야합니다.

당신이 뭔가 잘못되었다는 것을 알았을 때 의사에게가는 것을 주저하지 마십시오. 이미 위험이라고하는 연령대에 있다면, 개정을 건너 뛰지 말고 더 나은 건강, 예방을 먼저 누릴 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.