아이스크림에 대한 잘못된 이해
1 년 중 더 따뜻한 달 동안, 일련의 여름 보살핌 가장 근사한 날에 우리의 건강을 돌보는 데있어 근본적이고 유용합니다.
그리고 여름철에 땀을 흘릴 때 우리는 많은 체액을 잃어 버리는 경향이 있으며 다른면에서는 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시는 것이 필수적입니다. 또한, 우리가 일광욕을 할 예정이라면 가장 유용한 것은 일광욕을위한 최고의 시간과 햇볕으로부터 피부를 보호하는 방법을 명심하는 것입니다.
그러나 처음으로 되돌아 가면, 우리의 유기체가 봄 또는 여름에 필요로하는 액체를 섭취하고 또한 스스로를 리프레쉬하는 유용하고 또한 영양가있는 방법은 아이스크림.
많은 이야기가 있지만 아이스크림 칼로리정말로 사실은 아이스 팝 아이스크림이 단지 칼로리를 제공하지 않는다는 것입니다. 물론, 100 그램 당 200-250 칼로리를 제공하는 아이스크림이나 크림과는 차이가 있습니다. 이러한 경우 가장 좋은 방법은 아이스크림 유형을 사용하는 것입니다. 빛우리가 칼로리 값을 높이고 싶지 않은 한.
그러나 우리가 다른 아이스크림의 영양가진실은 칼슘 (우유로 만든 아이스크림 인 경우) 이외에 적당히 섭취하는 것이고, 과일을 함유하고 있다면 비타민과 미네랄과 같은 다른 필수 영양소를 제공합니다.
우리가하는만큼 아이스크림을 사랑한다면, 당신이 알고있는 것에 분명 관심이있을 것입니다. 아이스크림에 대한 신화 항상이 맛있는 디저트를 포위 한 사람. 우리는 당신을 가장 흥미롭고 고전적인 것으로 드러냅니다.
아이스크림에 대한 잘못된 이해
아이스크림이 콜레스테롤을 증가시킵니다.
유제품으로 만든 아이스크림이나 아이스크림 밀크 쉐이크에서 콜레스테롤을 찾을 수는 있지만, 현실은 그다지 높지 않습니다. 유제품 자체에서 발견되는 것보다 훨씬 작습니다.
그러나 가장 좋은 방법은 가벼운 아이스크림탈지유로 만든 것, 물로 만든 아이스크림.
아이스크림이 너를 뚱뚱하게 해.
그것은 신화 라기보다는 현실이지만, 우리는이 의미에서 과장해서는 안되며, 매일 사용하지 않고 온건 한 방법으로 소비하기 때문에 아이스크림이 우리의 체중에 부정적인 영향을 미치지 않을 것입니다.
아이스크림은 영양가를 제공하지 않습니다.
물론 거짓. 생각할 수있는 것과는 달리, 유제품으로 만든 아이스크림은 중요한 영양 가치를 지니 며, 칼슘과 단백질이 풍부하다., 그들은 기여한다. 비타민 B2와 같은 그룹 B 비타민.
아이스크림은 목구멍에 좋지 않습니다.
자신의 목구멍이 피곤할 때 가수가 아이스크림을 사용하여 목소리를 향상시키는 것이 확실합니다. 그리고 아이스크림과 목구멍과 관련하여 믿어지는 것과는 달리, 현실은 아이스크림의 감기는 목구멍의 염증을 완화하는데 유용합니다..
당뇨병 환자는 아이스크림을 먹을 수 없다.
섭취해야하는 탄수화물에 따라이 신념은 각 환자에 따라 다릅니다.
당뇨병 환자가 탄수화물 섭취량을 적당히 섭취하는 경우, 아이스크림은 더 간단한 탄수화물을 섭취하는 것보다 훨씬 효과적입니다.
많은 음식을 둘러싸고있는 신화에 열정이 있다면 다음 특별 노트를 읽을 수 있습니다.
- 우유에 관한 신화
- 초콜릿에 대한 오해
이미지 | Christopher Hsia이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
