자연적인 진정제는 잘 자고 긴장을 풀어 준다.

A 진정제 는 중추 신경계 (CNS)를 '우울'할 수있는 능력을 가진 물질 또는 화합물로서 의학적 관점에서의 사용이 명확 해집니다. 안심 시키거나 휴식을 취하다.. 그들의 행동에 따라 불안 염증제, 항우울제, 진정제 - 최면술 또는 호흡기 작용할 수도 있습니다.

진정제가 특정 질환 및 건강 문제 (특히 정서적 문제 또는 정신 질환)의 치료 및 통제에 매우 유용한 경향이있는 것은 사실이지만, 현실은 그 놀라운 금기 횟수와 억압 적 인핸서는 의료 전문가에게 예방 조치를 강요합니다. 예를 들어, 화학 진정제 또는 진정제는 두통, 졸음, 심지어는 달성하려는 결과의 반대를 초래할 수 있지만 의존성을 유발하는 경향이 있습니다.

따라서 특히 유용하고 적절한 옵션은 어느 것이 가장 적합한지를 아는 것입니다 천연 진정제육체와 정신의 관점에서, 약초 식물과 진정 작용이있는 약초를 통해 우리의 유기체를 이완 시키는데 도움을 주지만 진정 효과가있는 진정제에 의한 부작용은 없으며, 무질서가 명백하게 그렇게 심각하지 않을 때 모두. 또한, (주입 또는 차의 형태로) 쉽게 제조 할 수 있기 때문에 부작용이 없습니다.

1. 카모마일

학명 : Matricaria chamomilla L. / 일반 이름 : 일반적인 카밀레, 독일 카밀레 또는 밤색.

그 카모마일 ~을 가져다 준다. 진정 효과우리의 몸에 작용하여 우리를 완전히 자연스럽게 안심시켜줍니다. 그것이 다른 소화 능력으로 잘 알려져 있지만, 헛배와 무거운 소화의 경우에 매우 유용합니다. 진실은 긴장을 풀 때 이상적인 자연 선택이된다는 것입니다.

카모마일 금기 :

안전한 식물 임에도 불구하고 임신이나 모유 수유의 경우에는 섭취를 권하지 않습니다.

2. 발레리 아나

학명 : 발레리 아나 officinalis. / 인기있는 이름 : 일반적인 발레 리아 누스, 약물 발레 리아 누스 또는 발레 리아 누스.

그 발레리안 진정제로 작용하므로 완전히 자연스러운 방법으로 우리의 신경계와 뇌를 이완 시키십시오.. 따라서, 불면증 ~의 수면 장애.

발레리나의 금기 :

임신 중이거나 모유 수유 중이거나 3 세 미만의 어린이에게이 약의 사용을 권장하지 않습니다.

3. Passionflower

학명 : Passiflora caerulea L. / 인기있는 이름 : passionflower 또는 열정의 꽃.

그 열정 그것은 효과적인 방법으로 도움이된다는 사실 덕분에 가장 인기 있고 인기있는 진정 식물 중 하나입니다. 신경을 진정시키고 우리 몸을 긴장시키다.이런 이유로 스트레스와 긴장의 상황에서 매우 흥미 롭습니다. 다른 한편으로는, 불면증 ~의 수면 장애.

passionflower의 금기 :

임신, 모유 수유, 아기 또는 어린이의 경우 섭취량을 권장하지 않습니다.

4. 라벤더

과학적 이름 : 다른 종류가 있지만 가장 일반적인 것은 Lavandula angustifolia. / 유명한 이름 : 라벤더.

그 라벤더 진정 작용이있는 진정 작용을 가진 또 다른 식물로서, 욕실을위한 안락한 공장. 도움말 잠을 잘 자다, 차례로 적절하다. 통증 치료 그것의 항 염증성 질을 위해.

따라서, 불면증, 불안 그리고 당시 위장에서 신경을 달래다..

라벤더 금기 :

크론 병, 위염, 대장염, 간질, 파킨슨 병, 간 질환, 과민성 장, 임신, 모유 수유, 아기 및 어린이의 경우에는이 약의 사용을 권장하지 않습니다.

다른 천연 진정제는 수면과 휴식에 이상적입니다.

오렌지 껍질 주입

오렌지 필의 주입은 불면증에 대해 가장 잘 작동하는 인기있는 치료법 중 하나입니다. 또한, 이는 부작용, 소화 장애 및 자극성 기침과 같은 다른 질병에 대해 매우 효과적인 주입입니다.

주입을 준비하기 위해 피부를 끓여야 만 냄비에 오렌지가 10 분간 자릅니다. 시간이 지났 으면 항아리에 넣고 꺼내어 병에 넣으십시오. 불면증을 치료하려면 잠을 자기 전에 몇 분 동안 주입을하십시오.

악몽을 피하는 치료법

심한 수면 문제가 야간에 겪는 악몽 때문에 야기되는 경우, 악몽을 피하거나 최소한 최소화하는 방법을 찾고있는 치료법이 있으므로 걱정하지 마십시오. 간단히 면화 향 주머니에 소량의 스타 아니스를 넣고 밤새 베개 아래에 두십시오.

보시다시피, 수면 장애를 치료하기 위해 자연 의학에 베팅하는 데는 다양한 옵션이 있습니다. 발레리안처럼 잘 쉬지 못하게하는 문제의 기원에 관계없이 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 다른 것들은 passionflower 나 악몽을 피하기위한 구제와 같은 특정 문제를 위해 고안되었습니다.

따라서 자연 진정제를 선택하기 전에 숙면을 취하지 않는 이유에 대해 생각해보고 그 결과에 따라 두 가지 자연 요법을 시도하는 것이 좋습니다.

많은 경우 순간 0부터 효과가 나타나지 않으므로 같은 진정제가 며칠간 연속해서 시도해 보는 것이 이상적 솔루션인지 확인하는 것이 좋습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마휴식