저혈압 예방 (저혈압)

비록 고혈압장기간에 고혈압을 앓는 것과 관련된 여러 가지 심혈 관계 질환 (특히 의학적 치료를받지 않고 시간이 지남에 따라 유지되는 경우)에 더 일반적으로 알려져 있습니다. 저혈압 또한 심각한 문제가 될 수 있습니다.

기본적으로 정상 혈압보다 낮은 혈압의 이상 상태로 구성됩니다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80 mm Hg (수축기 / 이완기)이므로 수축기 혈압이 90 mm Hg 미만이거나 이완기 혈압이 60 mm Hg 미만인 경우 동맥 저혈압이 발생합니다. .

저혈압 예방에 유용한 팁

우리가 저혈압을 방지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 요령 중 유체, 주로 물, 커피 또는 차의 섭취를 늘려야합니다. 사실, 매일 적은 양의 카페인을 섭취하면 저혈압을 예방하는 데 긍정적으로 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로 탈수를 피할 수 있습니다.

물론, 알코올성 음료는 심장 박동을 저하시키는 경향이있어 차례대로 혈압 수준이 감소하기 때문에 적절하지 않습니다.

또한, 가능한 한 완벽하고 다양한 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 그들은 특히 과일, 채소 및 신선한 채소와 특히 소금이 풍부한 음식을 강조합니다.

적당한 운동 또한 매우 유용합니다. 물론, 가장 적절한 것은 신체 활동이 온건하고 갑자기 시작되거나 끝나지 않거나 강렬하다는 것입니다.

우리가 아래에서 토론하는 것과 같은 다른 적절한 팁도 있습니다.

너를 압도 할 수있는 과도한 열기와 상황을 피하십시오. 예를 들어, 매우 뜨거울 때는 밖으로 나가지 말고, 샤워 나 목욕을 줄이십시오.
침대 또는 소파에서 빨리 벗어나지 마십시오. 조금씩하는 것이 낫습니다.

그러나 동맥혈 저혈압이 생기면 현기증이나 어지럼증 같은 증상이 나타나기 때문에 다음과 같은 기본 충고를 지키는 것이 좋습니다.

그대로 있거나 서있는 것은 권장하지 않습니다.
장기간 앉아 있거나 누워 있어야합니다.
액체, 특히 주입, 차 또는 커피의 소비를 증가시킵니다.

항상 의사의 조언에 따라식이 요법에서 소금의 양을 늘리는 것이 가능합니다.

저혈압 (저혈압)이란 무엇입니까?

~에 의해 이해된다. 저혈압 (90/60 mmHg) 미만의 혈압 수치에 이르며, 대부분의 경우 증상이 나타나지 않지만 아주 특별한시기와 경우 (예 : 열이있는 닫힌 곳에서와 같이). , 또는 장시간 서 있기 위하여), 긴장은 매우 더 떨어지고 다른 특성 불편은 피로함, 현기증 및 희미한 감각 같이 나타난다.

이것은 혈액이 적절한 방식으로 인체의 다른 기관에 도달하지 못하고 심지어 지식의 손실을 나타낼 수 있기 때문입니다.

동맥 저혈압의 원인

비록 우리가 이미 매우 요약 된 방법으로 그것을 언급했지만, 가장 흔한 저혈압의 원인 중 과열, 탈수, 흡연, 약물 섭취, 알코올 및 장기간의 금식이 있습니다.

이것은 과도한 열 및 알코올과 담배의 과도한 소비와 같은 요인 중 일부가 결합되면 더욱 악화됩니다.

또한 저혈압을 유발할 수있는 특정 질병이나 병리가 있습니다. 사실, 때로는 저혈압을 앓고있는 사람은 그 사람이 뇌, 심장 및 기타 중요한 장기에 부적절한 혈류를 유발하는 노인에게 근본적인 문제가있을 수 있다는 신호입니다.

저혈압을 유발할 수있는 질병 중에는 부정맥, 심장 마비, 당뇨병, 심장 마비, 실신, 쇼크 및 특정 섭식 장애 등의 이름을들 수 있습니다.

반면에 특정 약물은 또한 동맥 저혈압을 일으킬 수 있습니다. 이것은 마약 성 진통제, 항우울제, 이뇨제, 심장에 처방 된 약물 또는 수술의 경우 일반적으로 사용되는 약물의 경우입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.