과학에 따라 잘 수있는 최상의 자세

다른 과학적 연구의 성취 덕분에 우리는 언제나 잠을 잘 수있는 가장 좋은 순간을 알 수있었습니다. 우리는 수면 시간이 거의없고 수면을 거의하지 않을 때 우리의 유기체에서 일어나는 일이 있습니다. 우리는 우리가 필요로하는 것보다 더 많은 수면은 우리 자신의 육체적 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 과학에 따르면, 수면 할 수있는 최고의 위치는 무엇이며, 따라서 더 나은 건강을 누릴 수 있습니까?

발견하기 전에 프랑스, 미국, 이스라엘의 연구자가 수행 한 과학 실험에서 얻은 결과에주의를 기울여야합니다.이 실험은 최근 권위있는 판 자연과의 커뮤니케이션.

이러한 첫 번째 결과에 따르면 분명히 확인을 위해 훨씬 더 많은 작업이 필요할 것입니다. 빠른 안구 운동의 에피소드는 꿈속에서 시각적 이미지의 변화를 반영합니다.따라서 REM 수면 중에 등록 된 안구 운동은 대뇌 피질의 활동에 대한 연속적인 미세 상태와 관련되어 시각적 인 것과 매우 유사한 과정을 나타낸다.

다시 말해, 눈의 다른 움직임이 꿈의 연속적인 이미지 분석의 대뇌 메커니즘을 반영한다는 이론은 확증되었을 것이다. 따라서 안구는 우리가 깨어있을 때 장면을 볼 때와 같은 방식으로 움직이는 경향이 있습니다.

그러나 태아가 빠른 안구 운동 (그리고 인간뿐만 아니라 동물)의 에피소드를 가지고 있다고 많은 전문가들이 말하고 있기 때문에 아직 완전히 테스트되지 않은 이론입니다.

그러나 확실하게 알고 있듯이 뇌는 또한 알츠하이머 병이나 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환을 일으킬 위험이 있으므로 우리의 건강에 잠재적으로 위험 할 수있는 낭비와 독소를 제거하기 위해 휴식 기간을 이용합니다. 주요 원인은 특정 뇌 단백질 (τ 또는 베타 아밀로이드와 같은)의 축적에서 발견됩니다.

그래서, 잠자리에 가장 좋은 위치는 무엇입니까?

이런 의미에서 스탠포드 대학 (미국)의 연구자들은 최고의 수면 자세, 정확하게 '낭비와 독소를 제거하는 우리 몸을 도와주십시오'. 이에 따르면, 옆으로 자면보다 효율적인 제거를위한 최상의 자세가 될 것입니다.. 그 이유는 분명합니다. 두뇌를 통해 여과하는 뇌척수액은 독소 제거를 위해 간질 액과 교환되기 때문에 횡 방향 자세가 그러한 제거를 선호합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.