공부할 때 산만 함의 원인과이를 피하는 방법

우리가 연구에서 집중력의 중요성에 관해 이야기했던 이전 기사에서 언급했듯이, 우리가 공부할 때 또는 결국 우리는 공부할 (또는 공부하는) 가능성을 고려합니다. 공부하는 법을 배워라.), 우리가 집중력 우리가 읽고있는 것을 이해하고 공부하는 것을 유지하는 것은 단순히 기본입니다.

더 잘 집중하기 위해서는 항상 특정 문제와 특정 상황을 염두에 두어야합니다. 연구 일정을 일정하게 유지하고 일상적이고 일정한 연구 장소를 유지하며 환경 적 환경을 유지하고 (적은 환경 소음, 쾌적한 온도 등) 피하십시오. 산만하고 테이블에있는 연구에 필요한 모든 자료를 가져라.

그러나 위의 요소를 얻음에도 불구하고 우리가 공부하는 것에 흥분하지 않고 활력을 잃지 않는다면 집중하지 않을 것입니다.

학생 산만의 주요 원인은 무엇입니까?

특히 유용한 옵션은 어느 것이 주 - 및 보통 - 학생의 혼란의 원인이것은 크게 더 효과적으로 공부하고 더 효과적인 방법으로 피하는 데 도움이 될 것입니다.

나쁜 환경 조건: 소음, 작거나 가벼운 조명, 실내 온도가 높거나 낮습니다 ...
연구에서 잘못된 계획: 무엇보다도 그것은 연구 될 내용과 얼마나 오랫동안 혼란을 낳을 것인지 미리 계획하지 않은 경우에 발생합니다.
연구에서 프로그래밍하지 않음: 잘못된 계획과 함께 정의 된 일정이 없거나 좋은 시간 분배가 수행되지 않은 경우에 발생합니다.
학습 내용의 난이도: 특히 학생이 지적으로 성숙한 정도에 따라 공부할 내용이 매우 어려운 경향이있는 경우.
개인, 사회 또는 가족 문제: 특히 학생들이 긴장과 긴장감을 유발하여 정상적으로 공부하거나 집중하지 못하게합니다.
육체적 또는 정신적 피로: 좋은 집중력을 얻기 위해서는 학생이 육체적으로나 정신적으로 완전히 휴식을 취하는 것이 필요하기 때문에 결정적으로 두 가지 영향을 미친다.
좋은 학습 방법의 부재: 학생이 공부하는 방법을 모르는 경우, 또는 좋은 학습 기술이없는 경우. Maddox 메서드와 같은 유용한 메서드에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
동기 부족: 특히 학생이 연구를 통해 성취하고자하는 목표에 대해 동기 부여를받지 못한 경우, 또는 여러 번 실패한 후에 욕구를 상실했기 때문에 의무를 이행하지 못했을 때.
부족한 의지력.

그렇다면 공부할 때 어떻게 혼란을 피할 수 있습니까?

우리가 보는 것처럼, 우리가 공부할 때 산만 해지면 어떤 방법 으로든 영향을 줄 수있는 많은 원인이 있습니다. 육체 및 / 또는 정신적 피로와 같은 단순한 것에서부터 정신적 인 피로에 이르기까지, 우리가 연구하는 것이 싫어서, 또는 그 순간에 단순히 그렇게 느끼지 않기 때문에, 의지력이 거의 없음에 이르기까지.

피곤하지 마라.

피곤한 공부는주의 산만의 주요 원인 중 하나입니다. 기본적으로 매우 단순합니다. 피로는 우리의 성과와 집중력에 부정적인 영향을 미칩니다..

따라서 피곤하면 쉬는 것이 가장 좋습니다. 우리는 잃어버린 에너지를 되찾은 다른 시간 동안 스튜디오를 떠납니다 (우리는 배터리를 충전하고 가야합니다).

걱정할 때 공부하지 마라.

피로는 집중력과 연구 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 우리도 마찬가지입니다. 분위기. 즉, 예를 들어 우리가 특히 어떤 것에 대해 걱정하는 경우, 우리는 무언가에 대해 불안감을 느끼거나 단순히 감정적으로 스트레스를 받으면 분명히 좋은 결과를 얻지 못할 것이고 시간 만 낭비하게됩니다.

해결책은 간단합니다. 문제를 진정시키고 조용하게하십시오. 또는, 잘, 정신적으로 그 (것)들을 해결하고 그 (것)들을 주차하는 것을 시도하십시오.

적절한 학습 사이트 선택

그것은 가장 명백한 원인 중 하나입니다. 제대로 공부할 적절한 곳이없는 것입니다. 예를 들어, 우리가 채팅을하고 공부하려고하는 동안 TV가 설치된 방이나 컴퓨터로 공부하는 것은 좋지 않습니다.

그러므로 적당한 장소를 고르는 것이 가장 좋습니다. 무엇보다 우리가 가까이에 있다는 것을 다른 사람들에게 경고하여 우리를 귀찮게하지 마십시오.

휴대 전화를 사용하지 마십시오.

수년 전, 전에 평소와 같이 혼란스러워했던 원인은 텔레비전으로 공부하거나 채팅하는 동안 컴퓨터 화면을 켜는 것이 었습니다. 이제 그 방해가 휴대 전화에 전달되었습니다. 우리는 휴대 전화에 각각의 응용 프로그램을 설치했습니다.

이런 점에서 해결책은 매우 간단합니다. 휴대 전화를 끄거나 공부하는 동안 항상 휴대 전화를 사용하지 마십시오. 그리고 물론, 가까이에 있지 마십시오 (당신이 공부하려고하는 동일한 테이블에서 훨씬 적음). 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다.