추울 때 목소리를 돌보기위한 팁

성대는 후두에서 발견되는 평활근 조직의 두 밴드로, 공기가 부딪 칠 때 진동 할 때 소리가납니다. 우리는 두 개의 위 성대를 가진 우리의 목소리를 책임지고 있지만, 우리는 두 개의 다른 낮은 (즉, 전체 인간 속에 네 개의 성대가 있음을) 발견 할 수 있습니다. 예를 들어 aphonia의 경우와 같이 다양한 질병과 장애가 성대에 영향을 미칠 수 있습니다.

그 aphonia 이는 음성의 부분 또는 전체 손실로 간주됩니다. aphonia를 유발할 수있는 몇 가지 원인이 있습니다 : 재발 성 후두 신경 파열, 알코올 또는 담배 남용, 자극적 인 독성 제품의 섭취 ... 호흡기 질환예를 들어 인후염, 편도선 염증 및 자극성 기침뿐만 아니라 인후, 후두 또는 인두염의 염증이 있습니다.

이런 의미에서 감기가 aphonia의 주요 원인 중 하나라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 팁은 목소리를 돌보는 데 도움이됩니다. 효과적이고 효과적으로

추울 때 우리는 왜 목소리를 돌봐야합니까?

추위는 가을과 겨울이 올 때마다 필요한 '동반자'중 하나라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그리고이 두 계절의 기온도 가을이되면 악천후에는 비와 바람이 합쳐져서 추울수록 아프게됩니다.

우리가 감기에 걸리면 몇 가지 증상이 동반되는 경향이 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 인후 염증, 모든 경우에 참석한다. 목이 아프다.특히 삼키는 것과 먹는 경우. 그들은 다음과 같이 알려져있다. 계절성 질환, 궁극적으로 가을과 겨울의 특징 인 전염성 질환이다.

추울 때 자연스럽게 보살핌을주는 팁

음성을 강요하지 마라.

추운 날이 우리의 성대와 목에 영향을 미친다는 것을 감안할 때 이것이 일 년 내내 계속되어야한다는 충고이지만, 강요하지 않으려 고 노력하는 것은 매우 중요합니다. 그리고 그것을 얻는 방법? 아주 간단합니다 : 자연스럽고 여유롭게 말하고, 필요하지 않은 경우 고함을 피하고 지나치게 큰 목소리로 말하면서 강요하십시오.

재채기를하는 것 이외에도 갑자기 기침하거나 목구멍을 깨끗이하는 것도 바람직하지 않습니다.

복장 잘함

거리에서 나갈 때마다 옷을 갈아 입을 옷, 스카프 또는 스카프를 사용하여 목구멍을 보호하고 돌보는 것이 중요합니다. 목도 (우리가 쉽게 잊어 버리는 경향이있는 신체의 일부)도 덮습니다.

수분 조절

적절하고 규칙적인 수분 유지가 똑같이 필수적입니다. 그리고 그것이 목소리를 강요하지 않으면 서 발생하기 때문에, 가을과 겨울 동안뿐만 아니라 일년 내내 그것을하는 것이 필수적입니다. 이를 위해 매일 6 ~ 8 잔의 물을 마시고 실내 온도에서 쥬스 (춥지 않은)와 같은 다른 천연 음료를 선택하고 주입하는 것을 잊지 마십시오.

반면에 차와 커피의 경우처럼 성대를 탈수시키는 음료는 피해야합니다.

항히스타민 제와 같은 약을 복용해야하는 경우, 알레르기 나 다른 계절에 전형적인 질병으로 고통 받기 때문에 항상 충분한 물을 섭취해야합니다.

특정 음식에주의하십시오.

가을과 겨울의 목소리를 돌보는 데있어 언제나 먹는 것을 명심해야합니다. 예를 들어, 너무 덥거나 너무 차가운 음식이나 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

또한 후두 산을 자극하는 음식을 피하는 것이 흥미 롭습니다. 위산은 후두와 가슴 앓이를 유발하여 후두에 영향을 주어 자극을 유발할 수 있습니다. 이 시점에서, 당신은 산성, 매운맛 및 신 맛이 나는 음식을 피해야합니다.

이미지 | Francisco Osorio / Nomadic Lass이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.