신장 질환 예방 팁
몇 번이나 건강에 대해 물어 보았습니까? 신장? 그렇다면 신장 보호, 보살핌 또는 정화를 위해 취한 조치는 무엇입니까? 진실은 상태 나 질병이 첫 증상을 일으키기 시작할 때까지 우리가 다른 장기들처럼 걱정하지 않는 경향이 있다는 것입니다. 예를 들어 심장이나 간의 경우입니다. 좋은 예는 두려운 신장 결석으로 인한 고통스러운 경련입니다. 하지만 사실은 대부분의 경우 신장 질환은 매우 느립니다.거의 증상이 없습니다.
신장의 특별한 경우에는 두 개의 콩과 같은 기관으로 이루어져 있는데, 복강의 뒤쪽, 특히 허리 바로 위에 위치합니다.
그 크기? 그들은 보통 길이 약 13 센티미터와 너비 8 센티미터에 이릅니다. 그리고 가장 중요한 기능 중 하나는 우리 몸에서 낭비를 제거하는 책임이있는 기관이것은 실제로 우리가 먹는 모든 음식의 정상적인 신진 대사에서 비롯된 것입니다.
신장 질환은 무엇입니까? 이게 뭐야?
의학적인 관점에서 볼 때, 신장 질환 이름으로 알려져있다. 신 병증. 그것의 진화는 신장의 기능에 갑작스럽게 영향을 미칠 수 있기 때문에 다소 다양합니다. 다른 경우에는 치유가되지 않을 수도 있고, 손상이 그 과정을 실행하는 경향이 있습니다. 기능.
의학적으로 신 병증은 이전에는 신장증으로 알려진 신장에 존재하는 질병, 손상 또는 병리를 의미합니다.
그들의 증상에 관해서는, 모발 문제를 보완하기 위해 신장이 끊임없이 많이 작용하기 때문에 사실상 신장 질환은 모든 신장 기능이 거의 사라질 때까지 증상을 나타내지 않습니다. 더구나 징후가 나타나면 그렇게 구체적이지 않습니다. 가장 흔한 것은 액체 축적 (유체 보유)입니다. 이것은 예를 들어, 초기 단계에서 증상을 일으키지 않는 만성 신장 질환에서 일어납니다.
그러나 그것이 급성 신장 질환이라면 증상은 분명합니다 : 소변의 혈액, 체액 축적, 혈압 상승 및 호흡 곤란.
신장 질환 예방 팁
음식 돌보기
다양하고 균형 잡힌 식단은 우리의 신장을 돌보고 신장 질환을 예방하는 데 필수적입니다. 그들은 물, 비타민 및 미네랄이 풍부한 이상적인 신선한 음식입니다. 가장 적합한 것 중에 우리는 블루 베리, 멜론, 수박, 셀러리, 아스파라거스 및 가지를 언급 할 수 있습니다.
또한 매우 중요하다. 저 단백질식이 요법을 따르다.우리 몸에 필수적이지만 (일일 칼로리의 10 ~ 35 %를 준수해야 함) 과도하게 섭취하면 우리의 신장이 특히 동물 기원의 단백질 인 경우에는 제거를위한 추가 노력이 필요합니다.
그러므로, 동물 기원의 단백질을 감소시키고 소비를 초과하지 않는 것이 바람직하다.
소금 소비 감소
우리는 보통 우리가 먹는 모든 요리에 소금을 넣습니다. 특히 부엌에서 준비 할 때. 우리가 매일 섭취하는 음식에 이미 우리 몸에 필요한 나트륨 양이 포함되어있는 경향이 있다고 말하면 현실은 분명합니다. 우리는 과도한 양을 소비합니다.
결과는 나트륨은 신장에 여분의 노력을 초래한다., 시간에 머무르는 것은 그것의 적절한 기능에 심각하게 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 나트륨 섭취량의 초과는 고혈압의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.
혈당 및 혈압을 조절합니다.
혈중 포도당 농도가 높으면 콩팥에 많은 피가 새어 나간다는 것을 알고 계셨습니까? 그것은 필터 역할을하는 작은 혈관 (모세 혈관)에 영향을 미칠 수있는 추가 작업으로, 단백질은 소변에서 소실되며 (미세 알부민), 신 병증이 나타날 수 있습니다.
당뇨병이 있으시면 혈당 수치를 관리하는 것이 중요합니다.포도당의 엄격한 관리를 따르기 때문에 소변에서 단백질을 잃을 위험이 1/3로 줄어 듭니다.
같은 일이 고혈압. 열쇠는 항상 혈압을 130-139 / 85-89 mm Hg (수축기 / 이완기) 미만으로 유지하려고하는 것입니다. 고혈압은 건강 상 위험 할 수 있습니다.특히 혈압이 조절되지 않아 신장이 아플 수 있습니다. 만성 신부전. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마신장
