햄의 칼로리

크리스마스가 다가 오면 크리스마스의 소비가 햄 다리우리나라와 다른 유럽 국가 및 비 유럽 국가로 수출 한 경우조차도 마찬가지입니다. 왜? 근본적으로 해산물 옆에, 햄의 다리가이 시간의 특징적인 제품이지만, 일년 내내 즐길 수있는 것은 사실입니다.

전통 공휴일에는 음식과 전형적인 디저트, 맛있는 햄 조각이 들어간 접시가있는 넓은 테이블을 즐기는 것이 일반적입니다. 그리고 정확하게, 우리가 이전에 발견 한 햄의 유형에 따라, 가격뿐만 아니라 칼로리 내용뿐만 아니라 그 혜택과 영양 성분도 다양합니다.

한편으로는 햄, 이베리아 햄 o 세라노 햄, 필수 지방산의 높은 함량으로 유명하며 그 중 올레산 또는 단일 불포화 지방산을 강조 할 수 있습니다. 다른 한편, 그들은 특히 비타민 (주로 비타민 B와 D)과 미네랄 (칼슘, 철, 인과 마그네슘)이 풍부합니다.

그러나 체중 감량식이 요법을 따르거나 체중 조절을 원할 때 모든 종류의 햄을 좋아하고 그 맛을 즐기는 것을 그만 둘 수는 없지만 좋은 옵션은 더 많은 것을 발견하는 것입니다. 햄의 다리가 기여하는 칼로리.

햄릿의 칼로리 함량

햄 자체에 대해 이야기하기 전에, 동물 자체의 경주와 다이어트에 따라 존재하는 햄 다리의 종류를 차별화해야합니다.

이베리아 햄: 우리는이 분류에서 우리가 도토리의 이베리아 햄 (도토리의 이베리아 돼지 고기와 자연 목초지에서 유래), 이베리아 햄 (리터 보 햄) (도토리를 먹은 이베리아 돼지, 목초지 및 사료), 이베리아 햄 베이트 (자연 목초지 및 사료를 먹은 이베리아 돼지에서 유래) 및 야전 포식 벌레 (이베리아 돼지가 자연 목초지에서 먹이고 옥외에서 먹이를 먹는 것)가 있습니다.
화이트 햄: 가장 일반적이고 경제적 인 세라노 햄 (흰 코트 돼지에서 섭취하고 집중적으로 사료를 먹이며 최소 7 개월의 치유 시간)과 치료 된 햄 (코트 돼지 흰색, 집중적 인 방식으로 키우다, 사료를 먹임).

이 시점에서 다른 것을 발견 할 수 있습니다. 햄 다리 칼로리 햄의 종류에 따라 다릅니다.

이베리아 햄 도토리의 칼로리

도토리가 채워진 이베리아 햄 100 그램은 242 킬로 칼로리를 제공합니다. 또한 다음을 제공합니다.