과민성 대장에 먹이기
그 중 한 명은 과민성 대장 증후군 (또한 무질서의 이름으로 알려진 장애 과민성 대장)는 인구의 약 6 %에 영향을 미치는 상당히 일반적인 문제로 특징 지어집니다.
특히 증상이 다른 질환과 혼동 될 수 있기 때문에 증상이 완전히 밝혀지지 않은 것이 사실입니다. 따라서 과민성 장의 환자는 적어도 12 주 동안 진단을 받아야합니다. 이 장애와.
의사는 자신의 치료에 긍정적 인 방향으로 도움이 될 일련의 지침과 전략 (예 : 조용한 생활, 운동 및 천천히 먹는 것 등)을 알려주지 만, 과민성 장의 적절한 영양.
그 과민성 대장 증후군 그것은 식이 요법 그것은 여러 단계로 진행되어야합니다.
식이 요법의 첫 번째 단계
이 첫 번째 단계에서 그들은 다음과 같은 음식을 제거해야합니다 :
- 곡물: 보리, 밀, 호밀처럼.
- Farinaceous: 빵, 밀가루, 패스트리 및 패스트리 제품과 같습니다.
- 야채특히 전분이 가장 풍부한 채소.
- 야채: 병아리 콩이나 콩 같은 거.
- 튜 버스: 고구마 나 감자 같은 것.
- 유제품.
- 셀룰로오스로 만들어진 식품.
- 정제 된 설탕이 풍부한 식품.
- 커피와 술.
우리는 또한 가공 식품, 특별한주의를 기울이는 사람들에게 자극적이고 흥미 진진한 음식.
과민성 대장 증후군을위한 유익한 식품
우리의 건강에 해를 줄 수있는 모든 음식과 식품이 우리가이 장애로 진단되었을 때 식단에서 제거되면, 그 이후에 선택하는 것이 필수적입니다 과민성 대장을위한 최고의 음식:
- 섬유질이 풍부한 식품: 전체 곡물, 전체 곡물 파스타 및 현미와 같습니다.
- 식품 소화하기 쉽다..
- 프로 바이오 틱스: 그들은 자연적인 방법으로 장내 식물을 돌보는 특히 유용한 음식입니다.
- 동물 기원의 저지방 식품.
이미지 | visual07이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마결장
