허리 둘레를 측정하는 방법
비록 BMI 계산 대부분의 의사, 영양사 및 영양사가 수십 년 동안 체질량 지수를 기준으로 체중 초과 여부를 알아 내기 위해 수년 동안 사용되어 왔으며 점점 더 많은 전문가가 사용합니다 새로운 계산 : 허리 둘레.
그 이름에서 알 수 있듯이, 허리 둘레는 복부 지방의 지방 농도를 측정한다.. 이것은 더 쉽게 이해할 수있는 것으로 해석됩니다. 우리의 심혈관 건강, 무엇보다도 우리가 심혈관 질환 병리학의 위험에 처해 있는지 여부를 알기위한 간단하고 유용한 지표입니다.
이를 위해 우리는 당신이 gynoid 또는 안드로이드 비만으로 고통받는 지에 따라 지방화 된 지방의 위치의 차이에 특히주의를 기울여야합니다. 그것은 복부 지방의 농도를 측정하기위한 적절한 지표입니다.
허리 둘레 측정
허리 둘레를 측정하려면 테이프 측정이 필요합니다. 이를 위해서는 벌거 벗고, 발을 함께 거울 앞에서야합니다 (이 방법으로 측정이 올바르게 이루어 졌는지 제어 할 수 있습니다).
복부를 이완시키고, 배꼽의 수준과 누르지 않고 줄자로 허리를 감싼다. 그림을 적어 라. 허리를 다시 측정하고 싶을 때마다 동시에해야합니다.
사람의 성별에 따라 데이터는 다른 방식으로 해석됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 여성: 82 센티미터부터 관련 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 88 센티미터를 초과하면 위험이 매우 높습니다.
- 남자들: 94 센티미터부터 관련된 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 102 센티미터를 초과하면 위험이 매우 높습니다.
보시다시피,이 측정은 정말 간단하고 유용하며, BMI 계산기와 허리 둘레 / 엉덩이 둘레에서 제공된 값을 모두 완료합니다.
이미지 | quinn.anya
