천연 항산화 제
그 산화 방지제 우리가 자연적으로 자연적으로 많은 식품에서 발견 할 수있는 요소들로 간주됩니다. 그 주요 기능은 우리 몸에서 자유 라디칼을 제거하는 것입니다.
이들 자유 라디칼 세포 산화의 결과 또는 결과로 발생하는 경향이 있으며, 일부는 유익하지만 다른 불확실한 숫자는 우리의 건강에 매우 해로울 수 있습니다.
이 모든 것을 위해 건강한 식생활 항상 좋은 건강과 동의어입니다. 균형 잡힌 식단 소비에 근거하여 천연 항산화 제.
이 경우, 예를 들어, 어느 것이 가장 좋은지를 아는 것은 항상 유용하고 흥미 롭습니다. 항산화 식품.
최고의 천연 항산화 물질은 무엇입니까?
알리시나
마늘에서 발견되는 산화 방지제로 아로마와 향을냅니다. 그것은 악성 종양을 제거 할 때 유용합니다.
엘라 그 산
그것은 지혈 미덕을 가진 항산화 제입니다. 그것은 항 종양 성질을 가지고 있습니다. 우리는 딸기, 포도, 키위, 라스베리, 블루 베리 및 딸기와 같은 과일에서 찾아냅니다.
안토시아닌
안티 - 종양 미덕과 수용성 플라 보 노이드 안료의 항산화 그룹. 우리는 포도, 체리, 키위 등에서 발견합니다.
캡시 신
산화 방지제는 암세포가 영양 실조로 재생되는 것을 예방할 때 유용합니다. 우리는 고추, 고추 및 카이엔에서 그것을 찾습니다.
카로티노이드
그것은 가장 잘 알려진 항산화 제 중 하나이며, 특히 비타민 A의 전구체이기 때문에 토마토, 당근, 오렌지, 파파야, 상추 및 시금치 등에서 발견됩니다.
카테킨
그것은 종양의 출현을 예방하는 것 외에도 신진 대사의 자극제 역할을합니다. 우리는 다양한 종류의 차, 특히 흰 차와 녹차에서 그것을 발견합니다.
코엔자임 Q
그것은 세포 신진 대사의 활성화에 도움이됩니다. 고기, 생선 및 내장에서 찾아냅니다.
헤스페리딘
흥미로운 항산화 작용 외에, 그것은 또한 좋은 정화 및 이뇨 작용을합니다. 우리는 오렌지 나 레몬 같은 감귤류에서 찾아냅니다.
이소 티오 시아 네이트
그것은 악성 종양의 성장을 감소시킬 수 있습니다. 우리는 브로콜리, 양배추, 물냉이 또는 순무와 같은 음식에서 발견합니다.
이소 플라본
심혈관 질환의 발병을 예방하고 골다공증을 예방할 때 폐경기에 적절합니다. 우리는 콩과 그 유도체에서 발견합니다.
리코펜
그것은 다양한 종류의 암, 특히 전립선 또는 위장의 출현을 예방하는 우수한 항산화 제입니다. 우리는 토마토, 딸기 또는 블루 베리에서 그것을 찾습니다.
케르세틴
악성 종양의 출현을 예방하는 데 도움이되는 훌륭한 항산화 제. 포도, 사과 또는 버찌와 같은 과일, 양파 또는 브로콜리와 같은 야채, 녹차와 같은 건강 음료에서 발견됩니다.
탄닌
훌륭한 항산화 물질 외에도 동맥을 청소하여 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 우리는 와인과 같은 음료수를 주로 사용합니다.
천연 항산화 물질에 대한 추가 정보
- 항산화 보충제
- 산화 방지제가 풍부한 식품
- 비타민 E가 풍부한 식품
- 산화 방지 식물
