암을 예방하기위한 견과류와 그 유익한 자질들

우리는 당신에게 말할 필요가 없다. 견과류에는 모든 종류의 건강상의 이점이 있습니다. 개암 (hazelnuts), 피스타치오 (pistachios) 또는 아몬드 (ammonds)와 같은 건조 과일과 마찬가지로이 음식은 소금에 걸리는 건강하고 균형 잡힌 식단의 일부 여야합니다. 그리고 가장 좋은 점은 우리가 아주 간단한 방법으로 그것들을 가져갈 수 있다는 것입니다.

첫째, 언제 어디서나 먹을 수있는 토스트를 직접 사 먹을 가능성이 있습니다. 진실은 이것이 고려 된 측면이라는 것입니다. 분명히 여러분 중 많은 사람들이 일상적인 일과에서 살고 있습니다. 여기서 당신은 모든 종류의 개인적 약속을 전문가로서 참석해야합니다.

보스와의 만남, 수백 명의 고객과의 협상, 프로젝트의 마감 시간 존중과 동시에 우리는 우리 아이들을 돌봐야합니다 ...이 모든 것이 우리의 육체와 정신을 포화 상태로 만들 수 있습니다.

이 상황을 감안할 때 가끔은 우리는 오늘 하루의 나머지 부분에 직면하는 데 도움이되는 작은 에너지가 부족합니다.. 이게 당신 사건입니까? 너트가 유용하기 때문에 걱정하지 마라. 오후에 배터리를 충전하여 모든 가사를 다룰 수 있도록하십시오. 가장 가능한 실증주의와 함께.

당신이 놓칠 수없는 견과류의 다른 이점

더욱이, 많은 운동 선수들이 어떤 스포츠 연습을하기 전에 견과류의 좋은 소수 왜냐하면 그들은 신진 대사를 촉진시키고 나중에 에너지가 될 탄수화물을보다 효과적으로 태울 수 있기 때문입니다.

이 모든 것은 그들이 또한 무게를 잃는 위대한 동맹국, 지금 염두에 두어야 할 것이 있습니다. 여름 방금 끝났어 우리는 그 긴 바지에 들어가야 해. 겨울이 오기 전에.

견과가 무진장 한 근원다는 것을 또한 언급되어야한다 마그네슘, 아연 또는 칼슘과 같은 무기질. 이러한 모든 요소는 삶의 질을 향상시키는 데 필수적입니다. 우리의 전체 면역 체계를 강화시키다. 이제 온도가 상당히 떨어지기 시작합니다. 따라서 독감이나 감기의 형태로 바이러스 성 그림을 피할 수 있습니다.

마지막으로, 우리가 영혼을 들어주고 싶다면 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고이 음식은 우리에게 초콜릿 한 온스를 먹거나 성관계를 가질 때 훨씬 더 기분을 좋게 할 수있는 천연 효소 인 세로토닌을 생성 할 수있는 것으로 나타났습니다.

견과류는 암 예방에도 도움이됩니다.

이 모든 것에 대해 이야기 한 후에, 여러분 중 많은 사람들이 견과류가 우리의 건강에 더 많은 혜택을주지 않는다고 생각합니다. 그러나 현실은 더 이상 존재하지 않습니다.. 수많은 연구 결과에 따르면 이 견과류는 암을 예방하는 데 도움이됩니다.. 그들은 매우 부자이기 때문입니다. 오메가 3 및 6, 두 개의 추적 요소 그들은 암세포를 직접 공격한다. 그들을 정상적으로 발달시키지 못하게한다.

이런 식으로 많은 의사와 영양사는 적어도 복용하는 것이 좋습니다 매일 25 그램의 견과류 여분의 에너지의 낙하산을 동시에 가지고있는 것을 목표로 세포에서 이러한 기형을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.. 장점은 무엇입니까?

그리고 이전에 언급했듯이이 유형의 음식은 우리가 원하는 곳이면 누구나 쉽게 운송 할 수 있습니다. 예를 들면 일할 때, 산에 하이킹을 할 때, 주말에 자전거로 외출 할 때 그리고 조깅하는 동안.

따라서 NatureVia에서 우리는 너의 매일 식단에 너트 섭취. 우리는 당신의 전체 유기체가 나는 너를 영원히 감사 할 것이다.

그 견과류 그들은 심장 건강 식품입니다. 건강에 유익한 건강 식품 심장특히 심장의 건강을 보호하고 심혈관 질환을 예방하는 데 매우 도움이됩니다.

아시다시피, 만약 당신이 견과류의 특성을 즐기고 싶다면, 대략 25 그램을 대략 의미하는 (즉 당신이 당신의 손에 들어갈 수있는 것) 한 줌의 견과류를 매일 먹는 것보다 낫지 않을 것입니다.

추가 정보 | Cambridge Journals Online이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마말린 과일