계절 과일

그 과일 그들은 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르기에 건강하고 건강한 음식이며, 적절하고 실제로는 근본입니다. 사실, 그들은 지방과 칼로리가 낮지 만, 우리가 강조 할 수있는 필수 영양소의 흥미로운 양을 제공하기 때문에 우리의 일상 식단을 풍성하게하는 필수 식품입니다 : 비타민, 미네랄, 물 및 산화 방지제.

현재 우리는 특정 과일 군을 실제로 일년 내내 발견 할 수 있지만, 우리의 일반적인 시장이나 슈퍼마켓에서 과일을 구입할 수는 있지만 계절 음식의 일정에 특별한주의를 기울여야한다는 것도 사실입니다. 일년 중 몇 개월의

의 경우 과일 이 질문은 우리가 특정 달 동안 만 찾을 수있는 과일 그룹이 있다는 점을 감안할 때 더욱 중요합니다. 그 이유는 그것이 주로 수집 시간이기 때문입니다. 실제로, 최상의 상태에있는 달에 제철 과일을 섭취하면 관능 및 영양 성분이 손실되지 않을 것이라는 확신을 갖게됩니다. 이 의미에서, 우리는 향기, 향기 및 질감과 같은 음식 요소에 대한 감각적 특성에 대해 이야기합니다. 우리는 비타민, 미네랄, 탄수화물, 지방 및 과일의 다른 영양소의 기여에 대해 영양 특성에 대해 이야기합니다.

계절 과일 달력

	1 월	2 월	바다	Abr	5 월	6 월	7 월	8 월	9 월	10 월	11 월	12 월	속성
아보카도						•	•	•	•	•			보기
살구					•	•	•	•					보기
Breva						•	•
감										•	•	•	보기
체리					•	•	•						보기
체리 모야										•	•	•	보기
자두						•	•	•					보기
라스베리						•	•	•					보기
딸기 / 딸기		•	•	•	•								보기
빨간 과일								•	•				보기
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무화과							•	•	•				보기
키위	•	•	•							•	•	•	보기
레몬	•	•	•	•	•						•	•	보기
귤	•	•	•								•	•	보기
망고								•	•	•	•		보기
애플	•							•	•	•	•	•	보기
복숭아					•	•	•	•	•				보기
멜론						•	•	•	•				보기
마르 멜로								•	•				보기
블랙 베리								•	•				보기
주황색	•	•	•	•							•	•	보기
천도 복숭아					•	•	•	•	•
메들 라				•	•
파라과이							•	•					보기
배							•	•	•	•	•		보기
바나나	•	•	•	•	•	•	•	•	•	•	•	•	보기
자몽	•	•	•	•								•	보기
수박						•	•	•					보기
포도									•	•	•	•	보기