학교 용품에 가장 적합한 음식
우리는 경제 위기가 진전되고 학교 식당의 가격을 인상 한 논란이 일고 있습니다. 특히 많은 사람들이 저축을 위해 식당의 식당에서 먹지 않는 것을 의미합니다. 학교
저축? 대부분의 전문가들은 매월 55 ~ 120 유로로 추산하며, 연간 1 인당 연간 660 ~ 1440 유로를 절약 할 수 있습니다.
그리고이 의미에서, 갑옷 그것은 주요 옵션 중 하나로 구성되었습니다. 물론, 가장 중요한 것들 중 일부는 따라야합니다. 학교 용품 추천, 특히 식품 안전성을 높이는 데 (교차 오염으로 발생할 수있는 식중독을 피하기 위해) 좋은 결과를 얻으려면 영양 균형.
당신과 관련된 의문이 있다면 학교 용품에 가장 적합한 음식은 무엇인가요? 우리는 당신에게 가장 권장되는 음식 목록 아래에, 당신의 작은 것들의 tupper에 매일 포함시키기 위해 당신을 제공합니다.
학교 탑퍼에 가장 많이 추천되는 음식은 무엇입니까?
- 야채와 야채: 매일 식사마다, 매주 일요일에 참석해야합니다. 좋은 출발점이되거나 초를 동반 한 반찬으로 될 수 있습니다.
- 일부 음식 그룹 교체: 파스타, 야채, 감자, 쌀, 채소 등.
- 두 번째 코스가장 좋은 옵션은 고기, 흰색과 파란색 물고기, 새와 달걀입니다.
- 과일: 그것은 디저트로서 가장 건강에 좋은 옵션 중 하나가됩니다.
추천하지 않는 음식은 무엇입니까?
- 튀김: 음식 및 튀김 요리는 특히 영양 및 미식가 관점에서 tupper 나 아이를 먹이기위한 좋은 선택이 아닙니다. 그것은 매우 뚱뚱한, 칼로리 및 건강에 해로운 옵션입니다.
- 과자: 단맛이 아프지 않더라도, 특히 당신이 그들에게 물어 보는 것에 익숙해 질 수 있고, 매일 달콤함을 요구할 수 있고 다른 건강한 옵션을 먹는 것을 멈출 수 있기 때문에, 작은 하나의 식사에서 권장할만한 선택 사항은 아닙니다. 과일의 경우와 마찬가지로 다른 단 하나의 달콤한 옵션으로 과자를 제거하거나 줄이는 것이 좋습니다.
- 사탕과 과자: 그것은 과자와 거의 동일하게 발생합니다. 그들은 단지 칼로리 옵션을 추가합니다 빈 칼로리 어린이에게 필수적인 필수 영양소를 제공하지 않습니다.
