스포츠를하기 전에 건강 검진을받는 이유는 무엇입니까?

삶의 습관은 건강한 생활 습관을 위해 다행스럽게도 바뀌 었습니다. 건강한 식습관과 균형 잡힌 식사는 신체 활동과 함께 건강을 좋게 보완합니다.

현재 여러 종류의 신체 활동이나 다른 강도의 운동을하는 사람들이 많이 있습니다. 그것이 강렬한 신체 활동에 올 때, 좋은 의학 검토를 얻는 것을 시작하기 전에, 적당하다.

초과분은 위험 할 수 있음을 명심해야합니다. 특히 우리가 어떻게 우리의 유기체가 무엇인지, 그리고 우리가 도달 할 수있는 강도 수준까지 알지 못한다면. 신체 활동의 강도는 각 개인의 페이스와 그 가능성에 대한 특성에 적합해야합니다.

현재 우리가 점점 더 많이 보게되는 활동이 실행 중일 것입니다. 젊고 성숙한 사람들 및 일부 노인들은 이전 개정없이 실행됩니다.

당신이 젊은 사람 일지라도, 나이가 들수록 우리 신체가 이러한 유형의 운동을 할 자격이 있는지 또는 우리가 연습하기로 결정한 것이 있는지, 특히 강도가 필요한 경우인지 확인하는 것이 좋습니다.

의사는 먼저 예방을 권고합니다.

좋은 인식으로 우리는 심장이 건강한지를 알게 될뿐만 아니라 심각한 관상 동맥 질환이나 심혈 관계 질환으로 고통을 겪지도 않는다.. 운동 할 때 관절이 어떻게되어 있는지, 척추, 엉덩이, 무릎, 발을 아는 것도 중요합니다.

건강 검진을 통해 건강이 좋은지 알게되므로 가장 좋아하는 신체 활동에 헌신 할 수 있습니다.. 또한 건강 상태에 따라 운동 유형을 변경하거나 적용하기 위해 결과에 따라 정보를 제공합니다.

"스트레스 테스트"로 알려진 테스트는 달리기 또는 강도 높은 운동을 시작하기 전에 전문가가 권장합니다. 이 검사는이 연령대에서 심혈 관계 위험이 증가하므로 45 세 이상 남성과 55 세 이상 여성에게 권장됩니다.

최적의 결과로 우리는 어떤 신체 활동에도 자신을 바칠 수 있으며 따라서 우리는 건강을 유지할 것입니다. 앉아있는 생활 방식의 습관과 영양 부족은 건강에 도움이됩니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.