자몽의 장점 및 특성

그 자몽 오렌지와 레몬과 함께 존재하는 가장 인기 있고 인기있는 감귤류 중 하나입니다. 많은 사람들이 종종 혼란 스럽지만 자몽진실은 우리가 실제로 오렌지와 자몽 사이의 혼합물의 결과 인 과일에 직면하고 있다는 것입니다. 서인도 제도의 원산지는 재배와 명백하게 소비가 매우 공통적 인 것입니다. 특히 우리는 바베이도스 섬에서 그의 탄생을 발견합니다. 그 곳에서 300 년 전에 간신히 발견 된 멘토가 발견되었으므로, 의심 할 여지없이 3 년이 이미 기원부터 경과 했음에도 불구하고 특정의 진기함으로 음식에 직면 해 있습니다. .

자몽 나무는 높이가 9 미터 이상에 달할 수 있습니다. 그들은 짙은 녹색의 특징적인 잎을 낳으며, 우리는 또한 노란색 껍질을 가진 흰색의 다른 똑같은 특성의 꽃을 발견 할 수 있습니다. 자몽과 마찬가지로 과일의 펄프와 관련하여 적색 또는 분홍색으로 분화하는 경향이 있으므로 주스 형태로 짜낸 경우 그 색은 많은 자몽을 생각 나게합니다.

자몽의 가장 중요한 이점

높은 함량의 비타민 C

거의 모든 감귤류와 마찬가지로 레몬, 자몽 또는 오렌지를 언급 할 수 있으며, 자몽은 비타민 C의 함량이 높습니다.당신이 확실히 알고있는 필수 영양소는 가을과 겨울에 우리가 인플루엔자 증상을 퇴치하고 방어 체계를 강화하고 염증 과정을 줄이며 심장 질환과 암을 예방하는데 도움이됩니다.

사실 100 그램의 자몽은 31.2 mg을 제공합니다. 비타민 C의 함량은 레몬에 의해 제공되는 것보다 다소 적다. 특히 53mg이다. 비타민 C 100g 당. 그러나 자몽은 우리가 보는 바와 같이 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.

암 예방에 도움이되는 나린 제닌 (naringenin) 제공

비타민 C가 암 예방에 필요한 것으로 보이는 특성 외에도, 자몽은 나린 게 니나에 기여한다.. 그것은 자연적인 대리인으로 이루어져 있습니다. DNA 구조 복구에 도움, 이는 세포의 돌연변이를 줄이는 데 도움이 될 것이므로 암 예방에 흥미가있을 것입니다.

이러한 의미에서, 일부 과학적 연구에 따르면 자몽에 존재하는이 화합물은 전립선에 존재하는 암세포의 복구에 매우 유용하다는 것을 발견했습니다.

콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키는 데 도움

당신이 고 콜레스테롤 또는 고지혈증, 자몽이 매우 흥미로운 과일이된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 혈중 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 줄인다.. 그 이유로 보호하기에 이상적인 음식입니다. 마음을 돌 보아라..

일부 과학 연구에 따르면 자몽을 하루에 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 15 %, 중성 지방 수치가 27 % 감소합니다.

체중 감소에 이상적

자몽과 마찬가지로, 자몽은 무게를 줄일 때 매우 흥미로운 과일입니다. 왜? 진실은이 이득이 많은 양의 칼륨과 지방을 완전히 자연적으로 태울 수있는 특정 효소의 존재에 의해 발견된다는 것입니다.

한편, 자몽은 물이 매우 풍부합니다., 그래서 그것은 신진 대사를 향상시키는 데 도움이되며, 따라서 체중 감량에 유용합니다. 또한 저칼로리 과일이므로 100 그램의 자몽 만이 42 칼로리에 기여합니다.

피부 건강에 아주 좋습니다

이 섹션의 시작 부분에서 우리는 자몽이 비타민 C가 풍부하기 때문에 놀랍다 고 강조했습니다. 따라서이 과일이 피부에 적용되면 과도한 안료 생성으로 인한 피부 결점 제거.

이 품질을 즐기려면 자몽을 반으로 자르고 그 위에 설탕을 뿌려야합니다 (엑스 폴리 에이 팅 혜택을 누리기 위해). 그리고 부드러운 마사지로 피부에 바릅니다. 다음 피부를 헹구고 정화하십시오. 그것은 매우 흥미로운 자연 치료법이지만, 밤에는 피부를 얼룩지게 할 수 있기 때문에 야간에만해야합니다.