아이들은 커피와 차를 마실 수 있습니까? 왜 그것이 바람직하지 않은가?

아이가 어린 시절에 도달했을 때, 그리고 실제로 아이가 이미 모든 것을 먹었을 때, 많은 사람들이 아이가 취할 수있는 것이 옳은지 궁금해하는 어머니들입니다 커피.

예를 들어 어린 아이들 (대략 6 세 또는 7 세)이 그들의 커피와 함께 우유 아침에는 아침에, 저녁에는 저녁에. 하지만이게 맞습니까?

다른 과학적 연구에 따르면 카페인 섭취가 어린이 건강에 부정적인 영향이나 위험을 초래하지 않는다고합니다. 그러나 그것에 대해 진실은 무엇입니까?

어린이 및 커피 소비

많은 사람들이 있다는 것은 사실이지만 커피 혜택, 그리고 우리가 특히 좋은 커피 한 잔에서 찾을 수있는 것은, 매번 많은 어머니들을 걱정하는 주제에 관해 더 이상 또는 덜 분명한 의견이 없다는 것은 사실입니다. 어린이는 커피를 마실 수 있습니다.?.

그 카페인 적절한 조치 (하루에 약 3 잔의 커피가 권장되고 정상적인 섭취로 간주 됨)로 부작용을 일으키지 않는 것이 흥미로운 일입니다. 또한, 그것은 아침에 "일어나"두통을 방지 신경 시스템을 활성화하는 일련의 매우 흥미로운 미덕을 제공합니다.

인간이 카페인 섭취를 제대로 할 필요가 없다는 것이 사실 임에도 불구하고 그 정상 및 중간 섭취는 건강에 대한 실제 위험과는 관련이 없다.

어린 아이가 커피를 마시는 데 이것을 이해한다면, 해로운 영향이 없다는 것은 사실이지만 어린 아이도 그 소비를 전혀 권장하지 않습니다.

카페인 음료, 과잉 설탕 및 어린이

다른 한편으로, 우리가 커피에 대해서 이야기 할 때, 우리는 분명히 전형적인 커피 한잔 또는 우유가 든 커피만을 언급하지 않습니다. 그리고 우리는 그것을 잊어서는 안됩니다. 아이들은 보통 콜라 청량 음료에 들어있는 카페인을 섭취합니다.. 그러나 이번에는 두 가지 문제가 있습니다 : 한편으로는 카페인의 과도한 섭취와 다른 한편으로는 이런 종류의 음료가 가지고있는 엄청난 양의 설탕이 있습니다.

사실, 다양한 과학 연구에 따르면 하루에 355 밀리리터의 단 음료를 섭취하는 어린이가 시간이 지남에 따라 비만을 겪을 확률이 60 % 높습니다.

또한, 카페인을 함유 한 음료에는 빈 칼로리가 들어 있습니다.; 즉, 영양소를 제공하지 않는 칼로리, 비타민 및 미네랄을 어린이의 발달에 필수적으로 제공하지 않아 영양 결핍을 겪게합니다.

왜 아이들이 커피를 마시는 것이 좋지 않은가요?

어떤 의학 전문가들은 우유 한 잔을 마시는 것은 아이의 건강에 위험을 끼치 지 않는다고 지적하지만, 커피와 마찬가지로 카페인이 풍부한 음료를 어린이들이 (나이에 관계없이) 섭취하지 않도록 권장합니다. (비록 카페인 함유량에도 불구하고 작은 것들에 의해 매우 소비 된 추출물의 청량 음료를 포함한다).

의심 할 여지가있는 경우 소아과 의사에게 항상 질문 할 수 있지만 커피 자체와 상관없이 카페인이없는 커피 나 우유 한 잔 등 다른 대안도 있습니다.

다른 효과들 중에서도 과잉 카페인은 특히 어린이들 (훨씬 더 민감합니다)에서 우리는 언급 할 수 있습니다 :

불안, 긴장 및 불안.
두통
위장 장애
심장 박동의 가속.
잠들고 집중하기가 어려움.
혈압 상승.
그것은 탈수에 기여할 수 있습니다.

그리고 차는 어떨까요? 차를 마실 수 있습니까?

많은 소아과 및 영양사가 아이들, 특히 8 세 미만의 사람들은 소비하지 않습니다. 커피 (어쨌든, 우유와 함께 커피, 그리고 항상 적시에, 결코 매일), 진실은 차 그것은 카페인에 더 적은 양을 함유하는 특징이 있습니다.

사실, 예를 들어 영국의 경우와 같은 특정 문화에서는 어린 나이에 차를 마시는 경향이 있으므로 6 개월 후에 차에 차를 줄 수도있는 가정이 있습니다. 나이를 먹고, 작은 입술로.

그러나, 전문가들 사이에 많은 논란을 불러 일으키는 음료입니다.특히 몇몇 과학 연구가 작은 것에 대한 이익을 보였고 일부는 긍정적 효과가 없었기 때문에 특히 그렇습니다.

예를 들어, 일부 부정적인 연구는 하루에 몇 잔의 차를 마시는 것이 칼슘 동화의 감소. 어른 (특히 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르는 사람들)에게는 걱정하지 않아도되지만, 그렇습니다. 완전히 발달 한 아동에게는 문제가됩니다..

다른 한편으로, 다른 연구들은 차는 치아 에나멜에 유익하다. 불소가 들어있어 치아를 재 용융시키고 치유합니다. 당연히 음료수에 설탕을 넣지 않는 한이 경우 귀하의 이익은 완전히 사라질 것입니다.

따라서 차의 경우 어린 아이의 차를 마시는 것이 가장 좋을 것입니다. 분명히 부정적인 영향을 미치지 않을 것이기 때문입니다. 그러나, 소아과 의사에게 항상 문의하는 것이 좋습니다. 의심을 떠나기. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 소아과 의사로 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 소아과 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마유아용 커피 차