오렌지 주스 만드는 법

그 오렌지 주스 그것은 아마 가장 대중적이고, 대중적이고 및 최대 소모 한 과일 주스의 한개이다. 실제로, 대부분의 아침 식사에 포함되어있는 음료 중 하나입니다. 특히 커피 한 잔과 전체 곡물 또는 신선한 과일 한 그릇과 결합 할 때 더욱 그렇습니다. 그리고 맞습니다. 오렌지 주스를 매일 마시는 것이 좋은 이유?.

근본적으로 비타민 C와 산화 방지제가 매우 풍부한 음료60 종류의 플라보노이드와 170 종의 식물성 화학 물질에 대한 내용이 특히 우수합니다. 이런 이유로 그것은 이상적인 음료입니다. 자유 라디칼의 부정적인 작용을 감소시킨다., 염증을 감소시키다 예를 들어 다음과 같은 특정 질병으로 고통받을 위험을 줄이십시오. 암 그리고 골다공증.

다음 단원에서 자세히 설명 할 놀라운 이점 외에도 음료수를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 신선하고 익은 오렌지 한 개와 칼을 잘라내는 칼로 충분하기 때문입니다. 오직 그것만

오렌지 주스의 장점

혈액의 높은 수준의 지방을 감소시키는 데 도움: 혈중 콜레스테롤 수치가 높거나 중성 지방 수치가 높은 경우 정기적으로 오렌지 주스를 마시는 것이 항산화 물질 (특히 플라보노이드)이 풍부한 자연스러운 방법으로 줄이는 것이 좋습니다. 실제로, 그것은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 것을 돕습니다.
감기에 걸릴 때 더 쉽게 회복하는 데 유용합니다.: 우리가 고칠 때 또는 우리가 agripados 때, 오렌지 주스는 우리 몸의 회복 과정에서 우리를 도울 유용합니다. 우리가 그렇지 못할 때, 고통을받을 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
혈압 조절에 도움: 고혈압의 경우 오렌지 주스를 마시면 규칙적으로 칼륨이 풍부하기 때문에이를 조절하는 데 도움이됩니다.
천연 항산화 물질이 매우 풍부합니다.위와 같이 오렌지 주스는 60 종류의 플라보노이드와 170 가지 식물성 화학 물질을 제공합니다. 둘 다 우리 몸에서 유리기의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이됩니다.