초콜렛을 건강하게 먹고 있습니까?

틀림없이 너는 연인이다. 초콜릿, 코코아 씨앗 (코코아 페이스트 (고형 물질)과 코코아 버터 (지방))의 두 가지 구성 요소만으로 구성된 설탕 혼합물로 구성된 진정성 있고 독특한 요리의 즐거움.

이 혼합물 덕분에 가공 과정 및 제조 공정에 포함될 수있는 다양한 성분에 따라 분명히 다양한 초콜릿을 즐길 수 있습니다. 우유가 든 초콜릿에서 말린 과일에 이르기까지, 초콜릿에서 민트까지, 오렌지색으로 ...

어두운 초콜렛, 밀크 초콜릿 및 화이트 초콜렛과 같은 고전을 선호하는 사람들이 많이 있다는 것은 사실입니다. 당신이 초콜릿 애호가라면 우리만큼이나 분명히 다음과 같은 질문을 할 것입니다. 초콜렛을 건강하게 섭취하고 건강에 충분합니까?

이 질문에 답하기 전에, 우리는 다른 질문에 거의주의를 기울여야합니다. 초콜릿의 장점:

우리 심장을 돌보는 데 도움이되는 플라보노이드 (flavonoids)와 심장 마비 및 유출의 예방에 이상적입니다. 또한, 그들은 혈압을 감소시킵니다.
그것은 우리의 기분을 향상시켜 우울증에 대해 적극적으로 도움을줍니다.
특히 여성의 성욕을 강화시킵니다.
낮은 혈당 지수 덕분에 혈당을 조절할 수 있습니다 (다크 초콜릿을 선택한 경우).

이 시점에서 금기가 아니라면 초콜릿의 섭취가 건강과 영양 및식이에 적합하다는 것이 분명합니다.

그러나 건강 측면에서 가장 권장되는 초콜릿을 구분해야합니다. 블랙 초콜릿덕분에 우리는 다른 두 품종 (우유 또는 화이트 초콜릿이 달린 초콜릿)보다 훨씬 더 순수한 유형의 초콜릿 앞에 있습니다.

우리가 매일 먹을 수있는 초콜릿의 양에 관해서는 가장 권장할만한 것은 다크 초콜릿 25 그램 선택칼로리가 없으면 우리의 다양한 이익과 영양 성분을 얻을 수있어 체중에 역효과를 줄 수 있습니다.

이미지 | 초콜릿 리뷰 테마초콜릿