영양사를 선택해야하는 이유 : 할 일과해야 할 일

크리스마스 또는 휴일 후에, 킬로는 몸에서 축적하고 숫자는 더 이상 동일 할 것이다. 이상한 시간에 먹거나, 건강에 좋지 않은 방식으로 많이 먹거나 거의 먹지 않는 것이 일반적으로식이 요법이 올바른 것이 아닌 이유입니다.

영양사의 모습은 누군가가 우리를 돌보고 더 잘 먹는 법을 배우는 데 없어서는 안될 필수 요소가됩니다. 나쁜 습관은 가공 식품을 냉장고에있는 지방으로 만듭니다. 그리고 장기적으로 건강이 영향을받습니다.

영양사는 무엇을하나요?

영양사의 모습은 음식의 영양으로 형성됩니다.. 그는 영양에 관해 말할 때마다 목표를 달성하고 목표를 달성하는 방법을 알고 있습니다. 영양사는 대개 각 사람이 먹을 음식에 대한 맞춤 프로그램을 제공합니다.

모든 것은 당신의 습관, 헌법 및 신체적, 개인적 조건에 달려 있습니다. 이를 토대로 예비 연구, 평가 및 환자가 따라야 할 지침을 설정하십시오.

평소에 계획을 세우는 데 목적이 있으며 각 유형의 음식을 고려해야합니다. 매일 먹어야하는 것을 표시 할뿐만 아니라, 왜해야하는지, 건강에 좋도록 음식을 조리하는 방법, 각 식품군의 이점을 표시합니다.

영양사에게 갈 때

많은 사람들이 영양사 사무실에 가야 할 때 명확하지 않습니다. 인구의 대부분은 체중 감량을 위해, 그리고 이미 몇 킬로를 넘으면 이전에 한 일을하지 못하게합니다.

스페인의 과체중은 25 세에서 64 세 사이의 스페인 인구의 39.3 %가 과체중이고 21.6 %가 비만이기 때문에 과체중이 더 심각한 문제이다. 스페인 심장 학회 (SEC).

이러한 데이터를 바탕으로, 영양사에게 갈 필요성은 건강,식이 요법 및 개장을 위해 증가하고 있습니다. 그러나 언제 영양사에게가는 것이 가장 좋습니까?

앉아있는 생활

스포츠는 훌륭한 음식 건강을 완전히 보완합니다. 우리가 오랫동안 앉아 있으면 음식에 영향을 줄 수 있으므로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 항상 타우포웨어를 먹고, 운동을하지 않으며, 간식을 먹고 소파에서 식사를하고, 나쁜 습관을 짓는 다른 행동은 사람의 삶에서 건강을 정말로 중요하게 만듭니다. 필수적 일 때.

지방 및 가공 식품 섭취

가공 제품을 수시로 복용하는 것은 범죄가 아닙니다. 그러나 매일, 또는 일주일에 세 번, 비만이나 관상 동맥 심장 질환의 위험이 높습니다. WHO는 이러한 유형의 지방 섭취를 피할 것을 권장합니다.

영양사가 우리를 인도 할 것이고, 이런 종류의 동물성 지방 대신에 무엇을 가져갈 지 말해 줄 것입니다. 다른 종류의 음식을 섭취하여 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 비밀은 무엇을 먹고, 어떤 방법으로, 얼마나 많이 먹고 있는지를 아는 것입니다.

도움이 필요하고 무엇을 해야할지 모르기

한도에 도달하면 사람들은 도움이 필요하고 영양사는 올바른 전문가입니다. 과일, 채소 및 채소의 증가는 좋고 완벽한 식단의 기초 중 하나입니다. 그러나 야채는 소비되어야하는 음식 일뿐만 아니라 더 많은 음식이 있습니다.

병으로 인한 위험

가정의가 검사 또는 통제를 수행 할 때 우리는 우리가 겪을 수있는 가능한 위험을 항상 평가할 것입니다. 이것으로 음식과 관련된 질병을 발견 할 수있는 가능성이 더 커집니다. 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 콜레스테롤 또는 당뇨병에 걸린 경우,이 경우에는 무엇을 섭취할지 제어해야합니다.