부상에 열을 가할 때
우리가 질문에 대답 한 이전 메모에서 이미 발견했듯이 부상을 입을 때 감기에 걸릴 때, 전문 스포츠 실습과 일상적인 신체 운동 모두에서 상처가 발생한다는 것은 완전히 정상입니다. 우리가 다른 신체 운동을하거나 연습 할 때 타격, 비틀림, 염좌, 굴근 및 심지어 근육 및 / 또는 관절 부상이 발생할 수 있습니다.
이전 기사에서 설명했듯이, 병변이 발생한 후 출혈이 발생하여 조직으로 빠르게 퍼지며 결국 염증 과정을 유발하는 일련의 물질을 방출하고 그 염증 과정이 시작됩니다 전통적인 염증과 고통.
그러나 우리가 달리거나 스스로 (전문적으로는 아니지만) 특정 스포츠 부상을 입을 때 우리는 추위를 적용해야 할 때와 부상을 입을 때 열을 가하는시기에 대해 의구심을 가지기 때문에 흔히 실수입니다. 마침내 그들은 병변의 정확한 진화를 막습니다.
우리 몸의 특정 부위를 가열하면 혈류량이 증가하여 조직의 유연성이 증가하고 혈관 확장 과정을 통해 신진 대사가 촉진됩니다. 그 결과? 그것은 관절과 근육에 매우 유익한 이완 효과를 발휘합니다.
따라서 손상 후 48 시간 이후 또는 골관절염, 관절염, 경부 통증 및 류마티스 통증과 같은 만성적 인 증상이있는 경우 부상 부위에 열을 가하는 것이 가장 좋습니다.
그러므로 관절 경직, 류머티스 및 굴곡의 경우에는 열을 가하는 것이 유용하지만 부상 후 최소 48 시간이 지난 경우에 한해 유용합니다. 그 시간에 감기의 적용이 가장 적절합니다.
화상을 입지 않도록 가끔 구역을 확인하는 것이 좋습니다. 이 경우 류마티스 관절염 및 당뇨병과 같은 질병이있는 환자의 화상을 피하십시오. 테마운동 부상
