독감 및 감기에 대한 식물성 육즙을 만드는 방법
좋은 것보다 건강하고 건강한 것은 아무것도 없다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 야채 국물, 왜냐하면 그들은 우리 몸에 필수 영양소의 다양성을 제공하는 신선하고 자연적인 성분으로 만들어 졌기 때문입니다. 예를 들어, 우리는 맛있는 것을 준비 할 수 있습니다. 희석제 국물 우리의 목표가 우리 몸을 정화하고 그것에 축적 된 다른 독소를 제거하는 것이라면. 그러나 특히 추운 계절에는 추운 겨울에도 가을과 겨울 동안과 마찬가지로 야채 국물 추위를 진정시키고 더 쉽게 워밍업하는 데 도움이되는 데 매우 흥미로운 것 외에도 더 많은 혜택과 속성을 제공합니다. 추운 날에 훌륭한 야채 국물을 원하지 않는 사람은 누구입니까?
우리가 감기에 걸리거나 악화 될 때, 흥미로운 치유 혜택과 약용 특성을 제공하는 자연 선택은 야채 국물 정교한 우리가 우리의 방위력을 강화하는 데 도움이되는 야채. 이러한 자연 식품 중 언급 할 수 있습니다 : 마늘, 양파, 당근, 부추, 셀러리. 그들 모두는 비타민, 미네랄 및 우리가 아플 때 특히 추천하는 다른 영양소를 제공하는 필수 영양소가 풍부합니다.
감기와 독감을위한 야채 수프 조리법
필요한 재료:
이 맛있는 야채 국물을 만들기 위해서 당신은 다음과 같은 재료가 필요합니다 :
- 큰 양파 2 개
- 마늘 3 정향
- 450 gr. 샐러리의
- 450 gr. 당근
- 브로콜리 1 개
- 파슬리 한 무리
- 월계수 잎 1 장
- 올리브유 3 큰술
- 2 스푼의 소금
- 3.5 리터의 물
감기와 독감에 대한 야채 국물을 만드는 단계 :
- 큰 냄비에 약간의 올리브 오일을 넣으십시오. 양파를 껍질을 벗기고 그들을 분쇄하고 남비에 첨가하십시오.
- 또한 샐러리를 자르고, 당근을 껍질을 벗기고 그 (것)들, 마늘의 정향을 자르고 남비에 첨가하십시오. 또한 월계수 잎을 추가하십시오.
- 브로콜리를 넣고 물을 넣으십시오. 더위를 높이고 냄비를 덮으십시오.
- 너무 끓으면 물이 쏟아지는 것을 방지하기 위해 수시로 지켜보고 1 시간 동안 요리하십시오.
- 소금 한 덩어리를 더하고 시간이 지나면 불에 냄비를 남긴다. 그러나 뚜껑이없는 채로 30 분 동안 더 남는다.
- 국물에 힘을 주어 서빙하고 마시십시오.
그것의 이득 및 재산은 무엇입니까?
야채 국물은 다음과 같은 이점을 제공합니다 :
- 우수한 이뇨제와 훌륭한 소염제입니다.
- 독소를 제거하고 우리 몸을 자연적으로 정화하는 데 유용합니다.
- 면역 체계를 강화하여 방어력을 강화시킵니다.
- 그룹 B와 비타민 C의 비타민을 포함한 필수 영양소가 풍부합니다.
이미지 | jasleen_kaur / Pattie 주제독감
