아마씨가 함유 된 물 : 건강, 모발 및 피부에주는 이점
다양하고 균형 잡힌 식생활에서 영양 관점에서 볼 때, 아마 씨앗 특히 섬유질과 오메가 3 지방산이 풍부한 종자이며, 일반적으로 이름으로도 알려져 있습니다. 아마씨. 기본적으로 그들은 아마 식물의 씨앗으로 구성됩니다 (Linum usitatissimum), 그리고 그것의 일반적인 용도는 그것의 소비 및 샐러드 또는 주입에있는 성분으로 요리에있는 그것의 사용을뿐만 아니라 피부 관리를위한 자연적인 제품을 만들에 관해서 올 때 포함한다.
진실은 샐러드와 함께 섭취하는 것이 탁월한 성분이된다는 것입니다. 소비 된 전체를 먹을 때 음식에 어떤 향을 추가하지 않는 매우 다양한 음식이기 때문입니다. 또한, 그들은 영양 특성이 매우 풍부합니다.
아마 종자를 사용하여 아마씨 기름은 화장품 업계에서 놀라운 연화 특성으로 높이 평가되는 천연 제품으로 피부 관리뿐만 아니라 머리카락에도 유용합니다. 할 수있다. 아마 인유 또는 현재까지 가장 인기있는 조리법 중 하나 : 아마씨 물.
아마 씨앗이란 무엇입니까?
아마 씨앗 (또한 이름으로도 알려짐) 아마 씨앗 물), 아마씨의 주입으로 만든 천연 음료로 이루어져 있습니다.이것은 일반적으로 레몬 주스를 첨가하여 자질을 높이고 냉장고에 예약 할 때이 음료가 쉽게 손상되지 않도록 도와줍니다.
아마 종자의 장점
우리는 내부적으로 소비 될 때뿐만 아니라 피부 나 머리카락에 외부 적으로 사용될 때도 흥미로운 이점을 제공하는 액체에 직면 해 있습니다.
콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키는 데 도움
아마 씨는 오메가 3 지방산과 섬유가 풍부합니다., 이는 콜레스테롤과 트리글리세리드를 줄이는 데 이상적입니다.특히 혈액 검사에서 우리는 혈액에 지방이 많이 포함되어있는 것으로 진단되었습니다.
콜레스테롤의 특별한 경우, 아마씨는 LDL 콜레스테롤을 낮추는데 유용합니다.이는 동맥에 축적되어 관상 동맥 위험을 증가시킵니다. 또한 오메가 6 지방산, 혈액의 지방 함량을 줄이는데도 마찬가지로 유용합니다.
혈당 조절에 유용합니다.
높은 섬유 함량 때문에, 아마 종자가 혈당 수치를 조절합니다.
변비 완화 및 소화 촉진
혈당 조절을 돕는 것 외에도, 섬유 함량이 높기 때문에 때때로 변비를 완화시키는 이상적인 천연 음료입니다.. 사실, 특히 아마씨의 섭취가 규칙적일 때, 외관을 보호하는 것은 탁월한 자연 선택입니다.
또한 소화 효소에 기여한다.이것은 우리가 마시는 음료가 소화력을 향상시키는 이상적인 씨앗에 직면하고 있음을 의미합니다.
머리카락 강화
앞서 언급했듯이 아마 종자의 물은 내부에서 섭취했을 때 매우 유익 할뿐만 아니라 피부 나 머리카락에 적용하면 흥미로운 이점을 제공합니다.
이 경우 아마 씨앗은 모발을 강화하는 데 유용합니다.B 비타민과 비타민 E가 풍부한 덕분에 우리는 머리카락에 바르면 손상을 줄이고 힘을 줄 수있는 매우 풍부한 산화 방지 음료를 가지고 있습니다.
그러나 이러한 자질은 강화시키는 것 외에 도움이되기 때문에 거기에서 멈추지 않습니다. 머리카락에 더 많은 손질과 건강을 가져다줍니다.그것의 성장과 수화를 완전히 자연스러운 방식으로 선호합니다.
항균 및 조직 재생 효과
아마 인은 항 박테리아 작용을하며 또한 좋은 조직 재생기입니다, 그래서 그것은 작은 상처와 사소한 화상을 치료할 때 유용합니다.
스트레스와 불안을 진정시키는 데 도움이됩니다.
아마 인유는 스트레스와 불안을 완화시키는 데 유용합니다., 그래서 그것은 마사지의 형태로 몸에 적용 할 때 매우 유용합니다.
아마씨의 물을 준비하는 방법
가정에서 아마 씨앗 물을 쉽게 만들려면 아마 또는 아마 씨앗 2 큰술, 물 4 컵, 레몬 1 주스 만 필요합니다.
먼저 냄비 또는 스튜 냄비에 4 컵의 물을 넣고 끓여야합니다. 다만 끓기 시작하면 지시 한 양에있는 아마 씨를 첨가하고 3 분 동안 비등하게하십시오. 그런 다음 열을 끄고 덮개를 씌워 3 분 정도 더 쉬십시오. 차갑게 굴어. 한 번 차가운 스트레인과 물을 씨앗을 제거합니다. 이제 레몬을 반으로 나누고 주스를 얻기 위해 그것을 짜십시오. 씨앗의 물을 유리 용기에 넣고 잘 섞은 레몬 주스를 넣으십시오.
그것의 질을 즐기기 위하여는, 당신은 빈번한 복부에이 음료의 유리를 일 수있다. 원하는 것이 있다면 샴푸와 컨디셔너로 평소 세탁 한 후이 물의 일부를 발라서 손질에 물을 뿌린 다음 두피에 바르십시오. 모근. 그것을 피부에 바르는 것은 목욕 후에하는 것이 가장 좋습니다. 손에 조금 펴고 피부 전체에 발라 준 후 마침내 따뜻한 물로 제거하십시오.
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