사탕무 주스 만드는 법

사탕무, 이름으로도 알려져있다. 사탕무그것은 깊은 뿌리, 크고 엄청나게 다육질로 이루어져 있습니다. 사탕무의 종류는 다양하지만, 가장 많이 소비되는 것은 일반적인 것입니다. 붉은 사탕 무우  (이 때문에 그것은 또한 일반적으로 일반적인 근대 뿌리로 알려져 있습니다). 우리는 차례로 사료 사탕 무우, 이는 주로 동물 사료에서 사용되며, 우리의 식단이나 일일 음식에서는 흔하지 않습니다.

그것은 구형을 거의 획득하는 뿌리이며, 둥근 모양을 띠고, 붉은 오렌지색에서 갈색으로 진동하는 특징적인 변색을 가지고있다. 그 육체는 일반적으로 진한 빨강 색이며 그 맛은 엄청나게 달콤하여 맛있습니다.

사탕무의 모든 풍미와 다양한 특성을 즐기는 데있어 다른 옵션이 있습니다. 예를 들어, 샐러드에 담거나 피클 형태로 섭취 할 수 있습니다. 아니면 정교한 멋진 사탕무 주스.

사탕무 주스의 이득

영양적인 관점에서 볼 때, 사탕 무우 주스는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.특히 비타민 C와 A, 엽산, 철, 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘이 풍부합니다. 엽산에 추가로 B 그룹의 다른 비타민을 제공하지만 소량이지만 B1, B2, B3 및 B6에 대해 언급 할 수 있습니다.

맛있는 음료입니다. 매우 풍부한 산화 방지제특히 카로티노이드와 플라보노이드 (flavonoids)에서 유리 라디칼의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 산화 방지제의 품질은 강력한 항암제, 사탕 무우와 사탕 무우 주스의 규칙적인 섭취가 도움이됩니다. 암의 발병을 예방한다..

그것은 또한 우리의 심장 혈관계를 돌보는 데 도움이되는 음료, 특히 그 부를위한 엽산. 그것의 일정한 소비는을 위해 유용하다 줄이다 고혈압, 우리를 도울뿐 아니라 예방 된 n 개의 질병 심장.

사탕무 주스 준비 방법

사탕무 주스

기본적인 사탕무 주스를 만들기 위하여 당신은 단지 중간 크기의 3 마리의 붉은 사탕 무우가 필요합니다. 우선 사탕무를 잘 씻고 말린 다음 작은 조각으로 자릅니다.

이제 그들을 믹서기에 넣으십시오. 원하는 경우 작은 물을 추가 할 수 있습니다. 나무로되는 숟가락의 도움으로 잘 저어 드시고, 마침내 마시십시오.

사탕무, 사과 및 당근 주스

사과, 당근, 근대 뿌리를 함유 한이 주스는 탁월한 해독 및 정화 음료가됩니다. 그 준비를 위해 당신은 3 개의 작은 사탕무, 2 개의 큰 당근과 1 개의 사과가 필요합니다.

먼저 모든 성분을 잘 씻어 내십시오. 사탕무, 당근, 사과를 조각으로 자르고 믹서기에 모든 것을 넣으십시오. 마침내 잘 저어주고 마셔 라.

사탕무 주스를 먹거나 핑크색 또는 오렌지색의 소변 전체를 먹은 후에도 걱정할 필요가 없으면 사탕무의 색소 인 betacianina의 함량 때문입니다. 손상이나 건강상의 문제를 일으키지 않습니다.

이미지 | freshtopia.net / Breville USA 토픽주스 조리법

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