루이보스 차를 준비하는 방법

그 루이보스 그것은 매우 인기있는 천연 음료로 구성되어 있으며 식물의 말린 잎에서 만들어집니다 Aspalathus linearis. 그러므로 우리가 볼 수 있듯이, 주입은 차 식물의 잎으로 만들어지지 않았기 때문에 실제로는 근본적으로 차는 아닙니다. Camellia sinensis-,하지만 실제로 콩과 식물 (또는 Papilionáceas)의 가족에 속하는 남아 프리카 원시 식물.

그러나 그것이 세계에서 널리 소비되는 음료 임에도 불구하고 진실은 오늘날 그것이 차와 커피를 대체하는 것이 유용하고 흥미로운 선택인지에 대한 의문이 있으며, 그리고 무엇보다 우리가 마실 것에 직면한다면 소비가 100 % 확실합니다.

가장 흔한 의심 : 카페인과 테신이 포함되어 있습니까? 그것의 금기와 부작용은 무엇입니까? 임신 중에 섭취 될 수 있습니까?

정확하게이 주된 이유 때문에 그것은 마실 것입니다. 임신 중에 안전하게 먹을 수있다.이는 카페인을 함유하지 않으며 또한 탄닌의 적절한 흡수를 방해하지 않는 탄닌을 거의 제공하지 않기 때문에 (아기에게 적절한 혈류가 필요함). 내 말은, 루이보스 티는 차의 훌륭한 대체품이됩니다. 임신 중.

또한, 그것은 천연 항산화 물질이 풍부한 음료이며, 폴리 페놀, 임신 초기 개월 동안 공통적 인 방어의 저하를 방지하는 데 도움이 미래의 어머니의 시체가 배아를 거부 할 수 없으며, 또한 자연 유산이 발생하는 것을 방지합니다.

그러나 그것의 자질은 임신에 대해서만 흥미가 없습니다. 정확하게 산화 방지제의 높은 함량은 그것을 위해 유용한 음료로 만듭니다. 심혈관 질환 예방, 특히 동맥 경화증으로 인한 것 높은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추십시오..

또한 고혈압 환자와 불안과 스트레스를 느끼는 사람들에게 적합합니다. 카페인이 함유되지 않은 편안한 식물이기 때문입니다.

반면에 철분의 올바른 흡수를 방해하지 않으면 (그리고 그 안에 풍부한 음료가 될 수도 있기 때문에) 빈혈을 가진 사람들에게 절대적인 평온함과 함께 섭취 될 수 있습니다.

주입은 적색의 착색, 매우 부드럽고 섬세한 향기, 매우 달콤한 향기가 특징입니다. 그러나 우리는 존재하는 두 종류의 루이보스를 구별해야합니다.

한편으로는 우리는 빨간 루이보스 (발효 과정 중에 잎이 겪는 산화로 인해 붉은 색을 띄는 것이 가장 일반적 임), 그리고 녹색 루이보스 잎이 발효 과정을 거치지 않았기 때문에 자연 채광을 유지한다.

루이보스 티의 훌륭하고 절묘한 컵을 즐기고 싶다면, 그것은 사실입니다. 그 준비는 쉽다.. 그리고 우리는 말하지만, 그것은 차의 이름으로 널리 알려진 음료이며 실제로는 주입입니다.

루이보스 차를 만드는 법

필요한 재료 :

1 ~ 2 티스푼의 루이보스 차
물 1 컵

루이보스 차를 준비하는 단계 :

냄비에 물을 넣고 끓는점에 도달 할 때까지 가열하십시오. 이 시간에 열을 낮추어서 끓기 시작하지 말고 지정된 양만큼 루이보스를 넣고 5 분 동안 그대로 두십시오. 이 시간이 지나면, 긴장을 풀고 컵에서 봉사하십시오.

임신 중 하루에 루이보스 차를 얼마 가져도됩니까?

다른 자연 음료 및 음식과 마찬가지로 과도한 모든 것은 나쁘다. 이 경우 하루에 1 ~ 3 잔의 루이보스를 복용하는 것이 안전하며,이 양을 결코 초과 할 수 없습니다.

그리고 임신 중에? 얼마나 많은 컵을 안전하게 가져갈 수 있습니까?

임신 중에 루이보스 차를 즐기고 싶다면 하루에 1-2 컵 정도를 마셔야합니다. 예를 들어, 훌륭한 선택은 자고 가기 전에 그 잔 중 하나를 마신 다음 마지막 잔을 마시는 것입니다. 편안한 자질을 갖춘 천연 음료이므로 수면을 잘 조정하고 잘 쉴 수있게 도와줍니다. 테마차