초밥의 영양 성분

그 초밥 가장 전통적이고 대중적이며 잘 알려진 요리 중의 하나로 구성되어 있습니다. 일본 요리. 그것은 마지막 음식 대신에 요리 한 물고기 또는 해산물, 양념 토틸라, 두부 또는 신선한 채소를 포함 할 수 있지만, 쌀과 생선과 해초의 일부 롤로 구성되어 있습니다.

일본의 요리에는 다양한 종류의 수시이 있습니다 : 마키 스시 (쌀 스시, 생선 및 기타 해초 잎으로 감싸 인 재료), 호소 마키 스시 (하나 또는 두 개의 얇은 롤빵), 후토 마키 스시, 초밥, 초밥, 오시 스시를 비롯하여 초밥 (볶은 김을 한 접시에 담은 것), 또는 temaki-sushi (전형적인 아이스크림 콘을 연상케하는 롤)가 있습니다.

그것은 건강한 제품으로, 100 % 천연 성분으로 만들어지며, 일반적으로 지방이 적고 몸에 필요한 필수 영양소가 풍부합니다.

초밥의 영양가

각 종류의 스시가 자체 영양 가치를 지니고 있지만 아래에서는 전통적인 스시 100 그램의 영양 성분을 요약합니다.

그러나 우리는 초밥에 포함 된 주요 음식에 따라 그 구성이 영양적인 관점에서 다양하다는 것을 명심해야합니다.

칼로리		323 kcal
단백질		16.7 g
탄수화물		53 g
지방		17.5 g
섬유		4.2 g
콜레스테롤		88.3 mg
비타민		미네랄
비타민 A	83 μg	칼슘	5 mg
비타민 B2	0.03 mg	마그네슘	45 mg
비타민 B3	0.4 mg	인	270 mg
		칼륨	380 mg