과일
여러 번 우리는 당신에게 과일 하루 권장 섭취량을 소비하면 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 건강한 식생활 균형을 이루지 만 다소 건강한 삶의 방식을 따르는 것입니다.
과일이 있기 때문에 이렇게 비타민 및 미네랄 몸에 매우 중요하며 많은 전문가들은 하루에 3 ~ 5 인분 섭취를 권장합니다.
그러나, 당신은 그것을 알았습니까? 과일 그들은 똑같이 좋다. 피부용 및 아름다움을 위해서? 우리는이 기사에서 피부의 아름다움과 건강과 관련하여 과일의 가장 중요한 특성 중 일부를 보여줍니다.
피부에 이상적인 과일
이 측면에서 가장 흥미로운 결과는 다음과 같습니다.
- 딸기
그것은 비타민 C가 풍부하므로 다른 피부 발진과 두드러기에 진정 작용을합니다. - 바나나
그것은 미네랄 소금 이외에 비타민 C, B 및 A가 매우 풍부한 과일입니다. 또한 피부에 부드럽게 작용하여 햇볕을 치료합니다. - Fig
예를 들어 피부를 깨끗하게하고 기관지와 내장을 정화하며 많은 양의 비타민 B3을 공급하는 데 유용한 클렌징 과일입니다. - 주황색
알다시피, 그것은 비타민 C의 높은 함량으로 매우 유명한 과일이며 세포벽을 강화시키기 때문에 모세 혈관 순환 개선에 도움이됩니다. - 레몬
그것은 불순물의 피부를 상쾌하게하고 심지어 젊어지게하는 데있어 매우 유용한 과일입니다. - 복숭아
섬세한 스킨의 경우 복숭아가 이상적인 과일입니다. 예를 들어 요구르트와 함께 사용하면 더 민감한 스킨을 진정시키고 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. - 망고
그것은 훌륭한 혈액 청정기이며 전문가들은 유형에 관계없이 피부 발진에 대해 매우 좋은 열매로 추천합니다. - 파파야
가면으로 사용하면 얼굴의 피부를 아름답게하는 경향이 있으며, 항 염증성 때문에 타박상이나 요철이있는 경우에 유용합니다. - 애플
비타민 A, C, D 및 B를 함유하고 특히 구연산을 함유 한 주름을 싸우는 데 도움이됩니다. - 체리
그것은 다른 피하 조직의 염증과 싸우는 데 도움이되기 때문에 셀룰 라이트를위한 최고의 과일 중 하나입니다.
