독소를 제거하는 데 가장 좋은 과일

독소는 매일 우리 몸에 축적되며 우리 몸에 동화되고 축적되는 많은 외적 요인이 있습니다. 따라서 우리는 특정 질병이나 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 다행스럽게도 신선한 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 내부적으로, 특히 무엇보다 이러한 독소를 자연히 제거하는 데 가장 좋은 방법입니다.

영양가가 풍부하고 균형 잡힌 다양한 식단을 유지하는 것이 우리 몸이 필요로하는 모든 영양소를 얻을 수있을뿐만 아니라 천연 항산화 물질이 풍부한 자연 식품뿐만 아니라 이뇨제 및 부작용 물질을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 독소 자연스럽게.

자연 영양이 우리가 독소를 줄이는 데 도움이되고 포화 지방과 설탕이 균형 잡힌식이 요법을 따르는 것과 같은 방식으로 정반대입니다. 특히 정크 푸드, 과자 및 세련된 음식을 정기적으로 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다.

가장 좋은 과일은 무엇입니까?

독소를 제거하는 데 도움이되는 식품에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 수박

수박은 흥미로운 이뇨 작용을하는 좋은 해독제입니다. 또한 칼로리가 적고 설탕이 적기 때문에 갈증과 갈증을 줄여줍니다.

여름철에 찾아 낼 수 있습니다. 그리고 우리는 식사 후 또는 해변 일 동안 간식으로 그것을 혼자서 즐길 수 있습니다.

2. 파인애플

미네랄 함유량이 높기 때문에 이뇨 작용이 중요합니다. 또한, 액체의 유지를 피하는 데 도움이되며 bromelain의 함량이 진정한 소화액이됩니다.

파인애플과 마찬가지로 계절 음식이기 때문에 여름철에 파인애플을 발견 할 수 있습니다. 특히 고기를 섭취하면 섭취 후 섭취하면 탁월합니다. 고기의 단백질을 더 잘 소화하는 데 도움이됩니다.

3. 딸기

딸기는 가장 가벼운 과일 중 하나입니다. 그들은 좋은 순환그리고 차례로 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 독소를 제거하고 우리 몸을 정화하며 자유 라디칼의 작용을 감소시키는 데 도움이됩니다. 그리고이 모든 것은 자연스럽게 일어납니다.

우리는 그것들을 전부 소비하거나 조각으로 자르고 요구르트를 동반 할 수 있습니다. 영양가 있고 상쾌하며 맛있는 디저트를 맛볼 수있는 훌륭한 방법입니다.

4. 버찌

자사의 섬유 및 칼륨 콘텐츠 덕분에, 체리는 정화 과정에서 매우 좋은 동맹이며 독소를 제거하는 우리 몸을 돕습니다.

예를 들어, 매일 체리를 조금만 먹는 것이 이상적입니다. 그것의 이득을 즐기는 가장 간단하고 간단한 방법입니다.

5. 살구

살구는 베타 카로틴을 함유하고있어 여름에 아주 좋은 과일입니다. 정말 맛있는 황갈색을 얻을 수 있으며 차례대로 우리 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

살구 계절은 5 월에서 8 월 사이에 진동하기 때문에이 시간 동안 우리는 다른 색소 침착성을 즐길 수 있습니다.

독소 란 무엇이며 왜 독소가 우리 몸에 축적되는 경향이 있습니까?

독소는 우리가 매일 섭취하는 음식뿐만 아니라 담배, 알코올 또는 기타 물질과 같은 다른 성분을 통해 우리 몸으로 들어가는 단백질 (특히 지질 다당류)입니다. 마약

음식을 통해 몸에 들어가는 독소와 관련하여 모든 음식에 이러한 지질 다당류가 포함되어있는 것은 사실이지만 고온에서 튀김이나 일부 음식 (예 : 패스트 푸드 또는 스크랩 및 산업적으로 가공 된 것)은 이러한 독소가 몸에 과도하게 축적된다는 점에서 훨씬 더 직접적으로 영향을줍니다.

이러한 독소는 다른 이유로 또는 이유로 축적됩니다. 예를 들어, 간과 신장은 이들 독소를 걸러 내고 제거하는 역할을하는 기관이지만, 이러한 종류의 병리 나 질병이 있으면 매우 중요한 기능을 수행하지 못할 수 있습니다. 결과적으로 독소가 축적됩니다.

또한식이에 과량이있을 때 축적되는 경향이 있으며 세련되고 산성 인 많은 식품 (설탕이나 소금이 풍부한 식품 등)을 섭취합니다. 특히 식단이 불균형하고 건강 할 때. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.