Aquastep : 그것이 무엇인지, 그것이 어떻게 실행되고 이익을 얻는 지

이제 좋은 날씨가 다가오고 있습니다. 수중 운동. 이상적인 선택입니다. 우리는 수영장에서 바다에서 연습 할 수 있으며, 운동, 근육의 음색 저항을 높이고 호흡기 시스템을 강화시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

그리고 모든 유형의 운동과 마찬가지로 스트레스와 불안의 수준을 줄이는데도 이상적입니다.

Aquastep은 무엇입니까?

Aquastep은 계단의 운동으로 끝나는 스포츠이지만, 그 이름에서 알 수 있듯이, 야외에서, 그러나 물 속에서 수행되지는 않습니다.

따라서 토닝이 가져 오는 장점과 이점이 있지만 물에 대한 저항력을 극복하기가 매우 어렵다는 점을 추가해야합니다.

Aquastep은 어떻게 실행됩니까?

정확하게 연습 할 수 있도록 단계가 리드의 도움을 받아 물에 잠기 게됩니다. 운동의 실행은 실제적으로 (속도 및 발달과 관련하여) 동일하지만, 물에 의해 제공되는 저항 때문에 더 큰 강도와 힘이 실현됩니다. 따라서 더 많은 칼로리가 태워지고 근육 질량이 크게 증가합니다.

Aquastep이 제공하는 이점