혈당 강하
대개 당뇨병 환자에게 주로 영향을 미치는 문제이지만, 진실은 저혈당 (즉, 혈당치가 정상보다 낮을 때) 누구에게나 언제든지 영향을 줄 수 있습니다.
헛된 것이 아니라 정상 포도당 값, 혈당 수치가 70 mg / dl 미만일 때 혈당 수치가 낮다고 간주됩니다..
당뇨병이없는 사람에게서 실제로 발생할 수있는 저혈당에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 금식 저혈당: 특히 아침을 먹지 않았기 때문에 오랫동안 음식을 먹지 않은 경우 어떻게됩니까?
- 반응성 저혈당: 증상이 나타난 후 1 ~ 3 시간 후에 증상이 나타납니다.
혈당 저하의 원인
그 점을 고려하면 혈당의 쇠퇴 (또는 저혈당, 그것이이 상태에 의학으로 알려짐) 설탕이 우리 몸에서 너무 빨리 다 떨어지거나 혈류로 너무 천천히 방출 될 때 또는 많은 인슐린이 혈류로 방출 될 때 발생합니다. 그들은 당신입니다. 원인 가장 흔한
그러나 당뇨병이있는 사람들과 당뇨병이없는 사람들에게서 저혈당을 유발하는 일반적인 원인을 구분해야합니다.
당뇨병 환자에서 혈당이 떨어지는 원인:
- 식사를 건너 뛰거나 식사 중에 충분히 먹지 마십시오.
- 잘못된 시간에 인슐린이나 당뇨병 치료제를 복용하십시오.
- 실수로 너무 많은 인슐린이나 당뇨 약을 복용하십시오.
- 신체 운동을 평상시보다 다른 시간에 수행하십시오.
- 알코올성 음료를 마셔 라.
비 당뇨병 환자에서 혈당이 떨어지는 원인:
- 인슐린 종 (Insulinoma) : 과도한 인슐린 생산을 유발하는 췌장 종양.
- 간 질환
- 알콜 음료의 소비.
혈당 저하 증상
- 두통
- 긴장감, 과민 반응 또는 공격적 행동.
- 이중 또는 흐린 시력.
- 기아
- 떨림이나 떨림.
- 땀을 흘리다
- 강하거나 빠른 심장 박동.
- 따끔 거림 (또는 피부가 마비).
- 피로감
- 실신
- 경련
- 혼란스러운 생각
설탕 떨어지는 것을 피하는 법
- 식사를 건너 뛰지 마라.: 총 5 끼에 식사를 배급하는 것이 필수적이라는 것을 기억하십시오. 사실 아침에는 아침을 먹고 오후에는 작은 간식을 먹고 오후에는 작은 간식을 먹는 것이 중요합니다.
- 먹지 않고 3 시간 이상 피하십시오.: 아무 것도 먹지 않고서 3 시간 이상을 보내는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 안정된 혈당치를 유지하는 가장 좋은 방법은 적어도 3 시간마다 먹는 것입니다.
- 신체 운동 연습: 신체 운동으로 인해 많은 이점이 있습니다. 건강을 유지하는 것이 필수적 일뿐만 아니라 당뇨병 예방에 도움이 될뿐만 아니라 설탕 컨트롤을 개선하고 인슐린 저항성을 감소시키는 데 도움이됩니다.
- 설탕이 풍부한 식품 소비 감소: 패스트리, 과자 및 청량 음료와 같은 단순 탄수화물이 풍부한 식품. 아시다시피,이 제품은 급격하게 설탕 수준을 올린 다음 붕괴하는 경향이 있습니다.
