하루에 얼마나 많은 물을 마십니까?

물은 우리 몸의 올바른 기능을 위해 삶에 필수적입니다. 그러므로 매일 매일 우리 몸이 필요로하는 가장 기본적인 기능을 수행하기 위해 매일 필요한 양의 물을 섭취하는 것이 필수적입니다.

그러나 많은 사람들이 어떤 의심을 품는 것이 일반적입니다. 하루에 몇 잔의 물을 마십니까?, 이는 그들이 모르는 것을 의미합니다. 매일 필요한 물 그는 매일 자신의 생물체를 갖게 될 것입니다.

따라서 사람이 물을 거의 마시지 않으면 몸이 탈수되어 두통, 피로, 기분 저하, 장기 기능 저하 및 축적 등 건강에 부정적인 영향을 미칩니다 우리 몸에있는 독소의.

물은 우리 몸의 구성 요소 또는 기본 요소입니다 (실제로 우리 몸무게의 총 희박한 무게의 약 70 %입니다). 항상 명심해야합니다. 하루에 얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까?.

이런 의미에서 정확한 의학적으로 권장되는 양은 없지만, 매일 양은 술을 마시는 것이 사실이지만 매일 2 ~ 2 리터의 물을 마신다..

물론, 우리는 우리 몸이 우리가 마시는 물의 유리뿐만 아니라 우리가 먹는 음식과 신진 대사에 의해 생성 된 물에서도 액체를 섭취한다는 것을 명심해야합니다.

그러므로, 약 6 잔의 물을 마셔야합니다. (하루에 약 1,200 ml의 물), 액체를 더 많이 섭취하기 위해 적어도 5 인분의 신선한 청과물을 동시에 섭취하는 것이 중요합니다.

이 물의 양은 여름에 매일 증가하거나 열이 많이 나는 경우 신체의 수분을 올바르게 공급하기 위해 액체 소비를 늘리는 것이 중요합니다.

이미지 | 위스콘신 천연 자원부이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마물

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